今日はウォーキング 12.25 km

9/29 ウォーキング  12.25 km

昨日、一昨日と170キロほど自転車で走ったので、今日はお尻休み。

10時半から町内会の会合があるので、その前にひとっ歩き  7.2 km

自転車で見る景色も良いが、歩きでのスローワールドも魅力的だ。

町内会終了後、もうひとっ歩き。5.05 km

ウォーキングとしての12キロは最長距離です。

コメント 2

たまには、歩かねばばりません。自転車オンリーですと骨粗しょう症になるそうです。まあNOBさんの場合は、ソフトボールやってるので大丈夫ですけどね。過ごしやすい気候になりました。
by kincyan (2019-09-30 05:28) 

kincyanさん
ありがとうございます。
この日は、ソフトボールがなかったのと、
2日で自転車にかなりなったので、ウォーキングでもと思った次第です。

自転車はペダルの荷重に対する負荷の繰り返しで、自身の体重の大部分は臀部で支えており、ご指摘のように全体重を支えるウォーキングに比べて脚の骨への負荷は少ないとも思われます。

ソフトボールをやってる間はほぼ立ってます（最近は監督業なのでプレーはほとんどしてません）。

よって、その代替えもあり、ウォーキングで三時間近く歩き回った次第です。 ランニングでもしたいところですが、なかなか長距離も走れませんし……
by NOB (2019-09-30 18:56)