在宅勤務とウォーキング&ジョギング

3/31-4/3は在宅勤務

4/1は雨のためウォーキングなどはお休み、その他の三日は頑張ってウォーキング&ジョギングを行いました。

3／31 3.80 km+3.98 km= 7.78 km

4/2  4.70km+5.08km= 9.78 km

 

4/3  4.66km+3.86km= 8.52 km

 

3/31のスピードログ

朝夕500mを二本走れました。

4/2 筋肉痛で500nは一本

4/3 500m は1日で一本

まだ、1キロ走は先かなぁ