ジョギング再開と4月中旬のwalkig/jogging

在宅勤務とwalkig/jogging状況

在宅勤務ご長期化して、自転車日記からだんだん変わってきましたね。

4/13 雨で完全在宅

4/14 9.95 km （jogging3.25km)

4/15 10.17 km（同上)

4/16  9.07km（同上)

4/17  9.74 km（4.25km)

weekday total  38.93km(14.25 km)

4/13 在宅勤務、雨のため朝夕はウォーキング等なし。

4/14 在宅勤務

朝ウォーキング&ジョギング再開

 

晴れると気持ち良いものです。

何故だか？ショルダーバッグに入れてたiPhoneが、3.5kmで止まっていた。

1km走り、歩き、1.5km走り　とここで止まっていたのだ！？？？ その後、250-300mを3本走り、いつもは5.6kmほどになるのですが……

まっ、しょうがないフリーアプリですから

この速度計は3.5kmポイントまで、

二つ目の山が終わったところで止まっておりました。

まっ、久々に3キロほど走ったのでそれでよしとしましょう。

夕刻はウォーキングのみ、4.35 km

4/15 在宅勤務で朝は昨日と全く同じコースで、ジョギング内容も同じ。4/16、4/17の朝もも同様。流石に毎日3キロ超えを走ると筋肉疲労が辛い……（笑）

 

朝のジョギング状況はこんな感じです。1キロ走り、1.5キロ走り、250mを三本と4日間同じ行程で同じメニュー。

夕刻はウォーキングのみ。

5/15  4.55 km

5/16は寒かったので、2.21 km

5/17は4.13 km  で、明日雨予報なので、250m走を5本で1.25km走りました（下図）。

在宅勤務のおかげ？でなんとかここまで来ました。初心者でも5キロは走れるとは言われるものの、まだまだです。レベルは低いものの進化はしています。こんなに走ってるのは40年ぶりですので、のんびりとやっていきたいと思います。

コメント 2

規則正しく真面目な生活をされていますね。毎日運動をされるのは良いことだと思います。このまま、リタイアされても健康状態は保つことができるだろうと思います。私なんか、昼間でも寝たい時に寝て、食べたい時に食べるという、誠にふしだらな生活です。
by kincyan (2020-04-20 14:43) 

どうもです。
一応、現役なもので
でも、この生活が続くとからだがぎ逆にいかれるかも……
平日は雨以外、歩くは、走るは
よって筋肉パンパン
土日は雨さえ降らねば自転車
当日から太腿パンパン
筋肉痛だらけです。

適度に動き、昼寝の生活に憧れます
by Noboru (2020-04-20 19:34)