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ジョギング再開と4月中旬のwalkig/jogging [徒然なるままに]

在宅勤務とwalkig/jogging状況
在宅勤務ご長期化して、自転車日記からだんだん変わってきましたね。

4/13 雨で完全在宅
4/14 9.95 km (jogging3.25km)
4/15 10.17 km(同上)
4/16  9.07km(同上)
4/17  9.74 km(4.25km)
weekday total  38.93km(14.25 km)

4/13 在宅勤務、雨のため朝夕はウォーキング等なし。

4/14 在宅勤務
朝ウォーキング&ジョギング再開
晴れると気持ち良いものです。
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何故だか?ショルダーバッグに入れてたiPhoneが、3.5kmで止まっていた。
1km走り、歩き、1.5km走り とここで止まっていたのだ!??? その後、250-300mを3本走り、いつもは5.6kmほどになるのですが……
まっ、しょうがないフリーアプリですから
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この速度計は3.5kmポイントまで、
二つ目の山が終わったところで止まっておりました。
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まっ、久々に3キロほど走ったのでそれでよしとしましょう。
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夕刻はウォーキングのみ、4.35 km
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4/15 在宅勤務で朝は昨日と全く同じコースで、ジョギング内容も同じ。4/16、4/17の朝もも同様。流石に毎日3キロ超えを走ると筋肉疲労が辛い……(笑)
朝のジョギング状況はこんな感じです。1キロ走り、1.5キロ走り、250mを三本と4日間同じ行程で同じメニュー。
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夕刻はウォーキングのみ。
5/15  4.55 km
5/16は寒かったので、2.21 km
5/17は4.13 km  で、明日雨予報なので、250m走を5本で1.25km走りました(下図)。
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在宅勤務のおかげ?でなんとかここまで来ました。初心者でも5キロは走れるとは言われるものの、まだまだです。レベルは低いものの進化はしています。こんなに走ってるのは40年ぶりですので、のんびりとやっていきたいと思います。

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コメント 2

kincyan

規則正しく真面目な生活をされていますね。毎日運動をされるのは良いことだと思います。このまま、リタイアされても健康状態は保つことができるだろうと思います。私なんか、昼間でも寝たい時に寝て、食べたい時に食べるという、誠にふしだらな生活です。
by kincyan (2020-04-20 14:43) 

Noboru

どうもです。
一応、現役なもので
でも、この生活が続くとからだがぎ逆にいかれるかも……
平日は雨以外、歩くは、走るは
よって筋肉パンパン
土日は雨さえ降らねば自転車
当日から太腿パンパン
筋肉痛だらけです。

適度に動き、昼寝の生活に憧れます
by Noboru (2020-04-20 19:34) 

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