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6月第4週 在宅勤務前後の運動 [徒然なるままに]

6/22 
4.64km (R 4.34km)
月曜は朝9時前からの雨予報であったが、7時の雨雲レーダーではあと30分ほどで本降りの雰囲気であったので、早めに走りに出る。
河川敷だと本降りになると面倒なので、街中を走ります。 ちょうど通学時間帯でもあったので、人通りの少ない道を走ります。ちょうど30分弱走った家の近所で雨脚が強くなってきたので、帰宅する。
写真は雨が降り始めた時間帯。
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6/23 
6.14km(R 5.2km)+0.49km+3.51km (R 500m)=10.14km(R 5.7km)
この日の朝も雨、小降りでやみそうな感もあったので、雨の中走り出す。今日は江戸サイに出た。この時期、雨の日はサイクリストグロードを多くの小さなムカデのようなが何十万匹もいるのだ。気持ち悪いせいかスピードが頭より速い。
昼はドラッグストア往復
夕刻はウォーキング。終業時間中に電話がつながらなかったので、会社電話持参のウォーキング。途中で仕事しながらのウォーキング。この日はちょいとランを入れました。
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6/24
7.45km (R 6.8km)+2.08km=9.53 km
なんとか朝にランができた。6km走って、800mを軽く走る。
夕刻は仕事があるので、昼に2キロほとウォーキング。

6/25
2.18km+7.89km (R 7km)=10.07km
朝は雨で走れず。昼に昨日同様のコースを軽くウォーキング。
夕刻にラン 6km走って、1kmを軽く走る。
夕刻に走るのは初めて。なんとも身体が重い。いつもより0.5km/hほど遅かったのには驚いた。やはりランは朝だな。

さっ、明日は出勤だ。
今日も48人の参加感染者。大丈夫か?東京は

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