6月第5週の在宅勤務前後の運動不足

6/29

7.52km (R 6.3km)+2.39km+2.23km=12.14km

今朝は晴れていたが、雲がかかって走りやすく、6.2キロのランと100mのダウン。比較的早く走れました。

昼と夕刻に2キロオーバーのウォーキング。

昼にセブンでエコバックを購入。

6/30

7.32km (R6.2km)

この日も6キロ走り、200mのダウン。

昼前から雨だから、この日の運動はこれだけ。

6月は210.46kmのランandウォークでした。

距離は4月並みでしたね。

半分以上は、走ってるかと思います。

7/1 出社の為運動なし。

7/2

7.69km (R 7 km)+3km= 10.69km

今朝は晴れてましたが風があり、はしりやすかったです。6キロ走り、1キロダウン。走りましたね。

夕刻はウォーキング3キロ。陽の入りが遅くなりましたね。