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雨とラン [徒然なるままに]

7/18
R 7.01km W 1.50km=8.51km

本日は朝から雨
14時にはやむはずが、霧雨が続いている。
15時過ぎにやんだので、ランニングに出かける。
やはり午後のランは体が重い。
先日よりの少し遅いがそこそこの理想のペースで走れました。
前回はラップがマイルあたりで出てましたが、本日はキロベースになってました。ガーミンのカスタマーセンターに修正方法を確認してなおりました。
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6キロ走り、1キロベースを落として走り、ウォーキング1.5キロでヘロヘロです。
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明日は自転車に乗れるかな?

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