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土曜は心拍コントロールサイクリング、日曜はめった打ち [自転車:Pinarello]


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11/6 新大利根橋、栄橋周回、劉

11/3に続き、土曜もピナレロでお出かけ。70キロを走る想定。
江戸サイに出ると新橋の工事に再度重機が投入。近く、流山川に架橋するのだろう。見てみたいものだ。

本日は極力心拍を120以下にしての負担減走行に心掛けます。そして、20キロごとに休憩も。
まずは、新大利根橋にて休憩。
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橋を渡り、利根歳に出てあまりにも景色が良かったので、撮影。
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利根川河川敷のススキ。
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そして、栄橋を渡って布佐でコーヒー休憩。
その後、手賀川、手賀沼と行き、おおほりかに入るところで、手賀沼を撮影。
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そして、劉へ。
新柏までは余裕で行けますが、新柏からはGPSで劉近くの郵便局を直線で結び走ります。
この日はなんとか急坂もなく、比較的最短でたどり着けました。GPSがなければなかなか難しい住宅地ですね。
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劉では、酸辣湯麺を美味しく頂きました。
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帰路に東洋学園大の欅が秋らしくなってたので撮影。
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本日の心拍。左は劉までの60キロ。右は最後の10キロ。
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心拍を抑えてはしったこともあり、帰宅後はbody batteryが増加する局面も見ることが出来ました。自転車乗って帰宅後に増加したのは初めてです。

11/7
この日はソフトボールのリーグ戦最終日。8時半の集合前に4.5キロほどウォーキングして、ちーむに合流。
試合前のフリーバッティング投手で200球ほど投げて打たせます。
その甲斐あってか、本日は猛打ばくはつ。全員安打で、13-3と大勝。
試合後、相手チームの監督からおたくはよく打ちますなぁと褒め言葉。
気持ち良い、勝利でした(笑)


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