在宅勤務と朝夕のウォーキング&ジョギング [徒然なるままに]
4/6-10 在宅勤務と
ウォーキング&ジョギング 44.7 km
今週も出社せず、在宅勤務です。
朝夕のウォーキングとジョギングします。在宅勤務での健康管理には必須です。
朝の光景
夕刻の夕陽
4/6 ウォーキング&ジョギング 9.4 km
日曜に続き頑張って、朝夕走ります。
4/7 ウォーキング 6.9 km
これまでのジョギングの疲れか
朝はなかなか起きれなかった。かなりの筋肉疲労。本日はウォーキングのみとした。
4/8 ウォーキング&ジョギング 8.82 km
ジョギング再開
昨日の休ジョギングの成果か!?
先日同様、最長1.25キロは走れたのだ。
ジョギングは朝のみ。夕刻はウォーキングのみにして、筋肉疲労を抑えます。
4/9 ウォーキング&ジョギング 9.63 km
大学1年の時に走った1.5キロ走れました。全体で半分近くははしれましたので、3キロ弱のジョギング。
夕刻は昨日に続き、ウォーキングのみ。
4/10 ウォーキング&ジョギング 9.72 km
本日も700m、1.5km、250mを二回と1.5キロ込みで約3キロ走ってきました。
夕刻は脚への負荷を抑えるため、前日に続いて、ウォーキングのみに留めました。
今週の在宅勤務下でのウォーキングとジョギングは44.7kmでした。
ジョギングも1.5kmを複数回走れたので、これも成果です。数週間前は250mも必死でしたが
でも、まだまだ、河川敷を走るランナーから見ると大したことありませんが、これも明日への課題ですので、楽しみでもあります(笑)
自転車日記からジョギング日記に替えないとね(笑)
やっと1キロを超えることが出来ました [徒然なるままに]
4/5 ウォーキング&ジョギング
朝は河川敷でソフトボールの練習。
三つの密は避けての練習です。体操も2m開けて実施。練習中に500mを二本ほどランニング。
練習も超久々です。小学校は使えなくなり、河川敷が取れても雨降ったり……
1時間ちょいで早退し、町内会の会議へ。こちらも文化会館が使えなく、青空会議。これで役員は終了で、日曜の拘束はなくなります。
帰宅後、自転車で出かけようとも思いましたが、雨が降りそうでもあったので、ウォーキング&ジョギングをすることに。
750m走り、歩き、そして次には1.25km走り……おっ、初の1km超え\( ˆoˆ )/
そして、歩き、そして、750m走り、その後歩き、さらに小刻みに走ったり、歩いたりで約6キロ。
ジョギングを入れ始めて三週目ぐらいで、やっとこさ1キロ超えは非常に嬉しいものです。
今日は3キロ以上走ってます。1日の走行距離としては高校以来です(笑)
在宅勤務とウォーキング&ジョギング [徒然なるままに]
3/31-4/3は在宅勤務
4/1は雨のためウォーキングなどはお休み、その他の三日は頑張ってウォーキング&ジョギングを行いました。
3/31 3.80 km+3.98 km= 7.78 km
4/2 4.70km+5.08km= 9.78 km
4/3 4.66km+3.86km= 8.52 km
3/31のスピードログ
朝夕500mを二本走れました。
4/2 筋肉痛で500nは一本
4/3 500m は1日で一本
まだ、1キロ走は先かなぁ
今週も桜鑑賞 [自転車:Scott]
4/4 利根運河、理科大の桜、あけぼの山農業公園、今井の桜、手賀沼、大堀川、劉 70.3 km
今日は自転車。晴天で絶好の自転車日和です。
桜は青空で映えます。
まずは、利根運河の東屋の桜
そして、大好きな理科大の桜
青空にマッチしますね。
対岸の桜も
利根運河の理想会公園の桜
あけぼの山農業公園ではチューリップが咲き始めてました。
手賀沼北岸
そして今井の桜、ちょいとピークは過ぎてましたが、さすが今井の桜です。今年は他地域よりも満開が早かった様ですね。
手賀沼の桜
大堀川の桜はお見事。
そして、腹が減ったので劉へ
先週食べたラムのラーメンを頼みたかったが、ラム肉なしで、レバニラ四川賄い麺をオーダー
美味かった。
酒巻さんとしばらく話して外に出ると、エンツォさんとテガさんが来店
新型コロナウイルスで、劉でも客足は落ちてます。自転車仲間のご来店はウェルカムです。
今年も桜を堪能できました。