在宅とトレーニング5月第3週

5/18

8.17km (R 7km)+4.77=12.94km

二日ぶりのラン。初めのうちはなかなか苦しかったが、慣れると大丈夫。　6キロ走り、1キロダウンの計７キロ。

今日からコードレスイヤホン導入。使い方が？？ですが、なんとなくわかってきました。

また、購入したBuffでコロナ対策。

5/19  雨のため、夕刻のウォーキングのみ。

7.30 km

橋脚が完成間近

5/20 早朝雨のため仕事開始前にウォーキング、そして昼にラン、夕刻は雨で自粛

5.5km+5.88km (R 5.3km)=11.38km

5/21

7.56km (R6.8km)+2.13km+4.38km=14.07km

久々に朝から走れます。一気に6.5km走り、300mのダウン。

ランの途中、ワイヤレスイヤホンがおかしくなり、すぴーどを抑えてiPhoneをいじりながら200mほど走ったのですが、過去最高の9.4kmph

そして午前の仕事を終えて、昼飯前に2キロほど、そして、明日の朝は雨模様なので、夕刻も4キロほどウォーキング。

先日購入した体重計でも元の体重に戻っております（笑）

3P橋脚も外枠が完全に外れて姿を見せてくれてます。

5/22

7.01km (R 6.55km)+1.27km

朝は雨予報だったが、朝起きてみると雨は降っておらず、路面は乾いていた……（予報から、昨日の疲れがかなり脚に残っていて、朝はのんびりするつもりだったが………）。

軽めに切り上げようと思ったが、なんとか昨日同様　6.4km走。　ダウンは軽めの150m。

昼飯前にクリーニング屋さんまで、冬物の持ち込みついでの1キロ超えのウォーキング。　

夕方は雨でお休み。

土日は自転車だな。