8月第2週の在宅勤務前後の運動 [徒然なるままに]
梅雨も明け、一気に暑くなってきました。
8/3
R 4km+W 1.6km+W 4.52km=10.12km
朝のランの時間帯は26度ぐらいかと、思ってましたが、実測値はちょいと高かったようです。
江戸サイに向かって走り始めましたが、晴天で日差しもあり、暑い。あまりの暑さで江戸サイの手前で日陰の多い街中を走ることに。
我が町は区画整理が行き届いていて走りやすく
日陰が多い南北に走れます。見た目の一区画が見た目よりも距離がなくGPSウォッチをチラホラ見ながら走るコースを決めます。サイクリングロードとは異なり距離が伸びません。
3キロ走って、少し歩き、また、1キロづつ走って、歩いて帰宅。
この時期でも日影を走ればなんとかなるものですね。
夕刻にウォーキングに出て、4.5キロ程歩きました。夕刻は涼しいではないですか？夜にランした方が良いかもと思ったりして。
8/4
R 6km + W 1.06km+W 3.34km=10.4km
今朝は曇りだが29度。時々、晴れ間が出てくる。朝走り始め江戸サイを目指す。江戸サイ手前で、太陽が出そうだったので、江戸サイには行かず街中を南北中心に走ることに。
5キロ走り、1キロ日陰中心に走る。
夕刻は3キロほどウォーキング。
稲穂を始めて観察しました。また、夕陽も綺麗で涼しかったです。
10.4キロ、15000歩でした。さて、晩飯食べます。
8/5 出社
8/6
R 6km +W 1.52km +4km=11.52km
朝は少し雲が出ていたので、ランに出かけます。江戸サイには出ずに日陰沿いを南北になんとか5キロはしって、その後1キロを無事完走。1.5キロ歩いて帰宅。
夕刻は涼しい。4キロウォーキング。
17000歩。
