8月第4週の在宅勤務前後の運動

お盆の週もなんとか朝のランは日曜以外は継続できたが、暑さにもなれてきたか？

今週も暑い日が続きそうだ。

8/17

R 4km + W 2.35km +3.6km=9.95km

朝は先週よりはマシかもしれないが、風もなく湿度も高く、朝のランはこたえました。

4キロ走り、2キロウォーク。汗びっしょりで帰宅。

今朝は脚が重かったが、なんとか日頃の遅い方のペースは維持できた。

夕刻は3キロほどウォーキング。曇って涼しかったので、快適にあるけました。

8/18

R 5 km+W 1.68 +3.76km=10.44km

今朝は完璧な曇り。しかし、湿度が高く汗が出るわ、出るわ

汗だくになりながら、江戸サイを走ります。

4キロ走って、1キロダウン。

ユニクロのTシャツが汗で重くなっておりました（笑）

よって、昼間の暑い時間帯に、吸汗速乾のメーカーのスポーツTシャツをパチりました。

夕刻は涼しく、3キロ超えのウォーキング。

夕陽が綺麗でした。

8/19 出勤

8/20

R 4km + W 2.31km +4.03km =10.34km

朝は日陰沿いに4キロ走り、2キロウォーク。

新たに購入したミズノの吸汗速乾のシャツで走り始めたが、ユニクロよりはましただが、シャツの前面は汗だくで乾かない状態。こんなものなのかな？

夕刻は5時半過ぎに4キロウォーク。

江戸サイに上がってからは涼しかった。

日に日に日の入りが早くなっている実感。

8/20

R 4 km + w 2.31km +4.03km=10.34km

この日も暑い。ほぼ昨日と同じ。と、思ったら距離は同じでしたね。

8/21

R 4km + W 2.31km + 3.77 km=10.08km

本日は出社のはずだったのですが、在宅勤務に変更。昨日とほぼ同じ雰囲気でラン&ウォーク。

昨日から、ミズノこ吸汗速乾のTシャツを着てますが、汗でシャツが……

やはり汗の排出が多いと、機能しなくなるのですね（笑）

今週も暑い中、よく走りました（笑）