8月第5週の在宅勤務前後の運動

8/24

R 5km + W 2.2 km + 5.01km=12.23km

今日から少し涼しくなった感じ。とは言うものの、江戸サイ手前でやはり日陰道を走ることに。週末の温泉と墓参り行脚で増えた体重を減らすべく、5キロ走。

夕刻は5キロのウォーキング。

夕陽が綺麗でした。

8/25 出社

8/26

R 5km +W 2.18km +4.51km=11.69km

今朝も5キロランと2キロほどのウォーク。

今日はweb研修の講師で、ほぼ一日中パソコンに向かって話をしておりました。

夕刻は4.5キロのウォーキング。

一旦増えた体重はなかなか減りませんな。

8/27

R 4km + 2.34km + 4.05 km =10.39km

今朝は暑かったぁ。5キロ走るつもりが、4キロどまり。2キロ歩いて帰宅。

10時過ぎに突然雨雲が発生。なんとかランニングウエアは乾いていたので取り込めました。

一日中WEBで教育研修。かなり疲れました〜〜

夕刻はやはり涼しいですね。

今年初めて虹を見ながら4キロほどウォーキング。

このような雲も。この時期らしいです。

8/28

R 4km + W 2.22km +4.09km=10.31km

この日の朝も暑かった。

朝は4キロのランと2キロのウォークで汗びっしょり。

夕刻は4キロのウォーク。

夕陽が綺麗なのは良いが

土曜も晴れ渡って暑いということだ。

最近はすっかりランナーだな！？

ウイークデイの朝夕で、

44.62 km のランとウォーク、うちランは

18km でありました。

週前半は雲のおかげで暑さが和らぎ、日に5キロ、後半は暑さが振り返して4キロ。この1キロの差は大きいのだ。