4/20 雨
4/21 7.6 km+3.08km=10.68 km(R5.5km)
4/22 7.63 km＋3.1km=10.64 km(R5.5km)
4/23 7.03 km (walkingのみ)
4/24 7.06 km+2.35km=9.41km (R5km)
合計 37.76 km(R16.5km)
4/21 少しが早めに出掛ける。
自宅から常磐道下まで行き、初の4kmを走れました。これまでMAX1.5kmでしたので、かなりの進歩です♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪
その後歩き、そして、1km走り、また歩き最後は500m走って、速度記録を見てみると計測が止まってました……1km走り終えたところで止まってました。その間1km
朝の江戸サイはこんな感じで、三密とは無縁の世界です
夕方は3kmのウォーキングのみ。
4/22 昨日とほぼ同様のコース。昨日の筋肉痛が残ってましたが、なんとか走破。ランは4kmと1.5kmの2セット。トータルの距離はやはり7.6kmでした。二日連続は筋肉疲労がすごいのだ。夕刻はウォーキング3.1km。
筋肉痛がすごいので明日はランは休みかな。
ツツジが見事に咲いておりました。
4/23 前日二日朝のランの影響で筋肉痛が上脚にあり、筋肉損傷回復の為、この日の朝はウォーキングのみ。7.03 km
より密を避ける為、北上コースの下見を兼ねる。本日も富士山がよく見えます。
大発見は29.0-29.5kmまでのポストは密接しており、とても250m間隔ではないことを見つけた。
先日ポチったランニング品目がやっとこさ揃った。詳細は別日にご報告します。
夕刻は、久々にママチャリで、7.5キロほど。
4/24
昨日はランを休んだので、筋肉痛も何処へやら。今日は連続5キロのランにチャレンジ。
新品で大丈夫かと思いましたがいけました（笑）
さすがミズノ。
5キロ走って、そして、ダウンとストレッチ。
やっとこさ連続走行 5キロを達成。
その後はウォーキング2キロで大満足。
ポチった品々が役に立ってます。
そして、夕刻は雨が降りそうだったので2キロちょいのウォーキングに留めました。
ランの筋肉も徐々につきつつあるように思えます。 これも在宅勤務のおかげかな！？ それにしても、人ともほとんど接触（2m以内）せず色々できるのは郊外でかつ田んぼが近くにあるからですね