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膝を痛めて、その後のその後と携帯機種変 [自転車：Pinarello]
最近ブログも手を抜き始めましたので、まとめてここで書いときます。
6月第一週に膝を痛めて一週間は完全に家でおとなしくしてましたが、その後ウォーキングを開始して、そして、ウォーキング速度をキロ2分早めて、そして、短距離ランを入れてとなってきました。
7月末からは5分間走を組み入れて2キロ、そして、2キロ走まで伸ばしてきました。
ソフトボールも7月中旬からピッチングができるようにもなり、自転車でもなんとか劉に行けるようになりました。
暑くて劉へなかなかいけませんでしたが、
8/6は曇りで涼しく、劉ではじめての唐揚げ四川麺を頂けました。
想像以上に大きな唐揚げでびっくりでした。
自転車
8/7 流山橋、野田橋ウロウロ 37.34km/pinarello
8/6 流山橋、玉葉橋、水元公園、劉 59.02km/pinarello
7/30 流山橋、野田橋ウロウロ 31.32km/pinarello
ラン
8/5 3km 1km+2km
7/28, 8/2&3 2km 5分完走×3本
運動ではありませんが、7/29に iPhoneを iPhoneＸ64GBからiPhone 12mini 128GBへと機種変更。重く、分厚かったiPhoneが軽くて小さくなり快適そのものです。
データ移行も無事完了。
ただ、綺麗に使っていたiPhoneＸの下取りに出したら、『破損』との回答……
やっとのことで確認したら液晶劣化等の破損とのこと。映画も見たりしてましたが、全く問題なかったのですが……まっ、よしとしょう。
膝のその後 [自転車：Pinarello]
7/23 流山橋、玉葉橋周回 22.6km/pinarello
先週は少しだけランを入れたが、少し膝にきたので、ウォーキング速度をアップして4キロを２日やってみた。
土曜はウォーキングも休み、自転車に乗ることに。気温が上がりそうなので午前中に小一時間、自転車で走るにとどめる。
日曜は、ソフトボールの練習。
久々に投球にチャレンジ。右膝への余計な負担もかからず、なんとか復活。
前より球が速くなったのでは？との意見もあった。 まさかや〜 です。
膝の怪我後のラン [徒然なるままに]
7/19
膝の鵞足炎で、ランを停止して約二ヶ月。
先週ウォーキングしながら、100mのランを2回入れてみました。
本日はランの合間に、500mのランを2本、250mと久々にトータル1キロを超えるランをしました。
ちょいと膝の蛾足部分が痛いかも？です。
まっ、いずれにねにしても少し走れたのはよかった。
ノルディックウォーキングという手もあるかもしれません。
やっとこさロードに乗り、劉訪問 [自転車：Pinarello]
7/9 流山橋、玉葉橋、水元公園、葛飾橋、劉 56.71km/pinarello
6/25 常磐道、流山橋の間 15.13km/BD1
6月頭に鵞足炎で歩行困難状態になってから一週間はおとなしく。翌週からウォーキングを再開。6月下旬にリハビリを兼ねてBD1でゆっくりと小一時間。
その後、膝内側の靭帯の内出血もあり、自転車は控えていたが、なんとか痛みもかなり軽減が見られたので、7/9に自転車再開。
のんびりと走ります。サイクルシューズが重いのなんのって。
水元公園の木陰で大休止。
ここまで30キロ走ったが、大丈夫そう。
その後、劉へ。
劉付近の10%ほどの斜度の坂は押し歩きました。 11時40分ぐらいに到着。 待たずに入れ、美味いレバニラ四川賄い麺をいただきました。
劉訪問は1.5ヶ月ぶり。FBで拝見していたパイコー坦々麺をとも思いましたが、メニューに見当たらず……
なんと、壁に貼ってましたが、オーダー後に気づいた次第。
しばらくこない間に常連から一般客となっちゃいました。
精算時に酒巻店長が足の具合を心配してやってきてくださり、少々お話し出来ました。
60キロほど走りましたが、特に異常も見られず、無事に自転車復活致しました。
暑くなってきたぞ [自転車：Pinarello]
5/28 玉葉箸、葛飾橋周回 40.66km/pinarello
木金とbody batteryが極めて低値で、土曜の朝は回復したものの、いつもの土曜よりかなり低かったので、軽く自転車海苔に乗ることにした。
30度近くなるとの予報だが、この時期だと走っていても涼しい。今期初の半袖でジャージでも。
この日は40キロで打ち止めし、午後はのんびりと体力回復を行いました。
5/29
日曜はソフトボール。
平日に降った雨で川が増水していたせいか、昨日よりもグランドはかなりびしょびしょ。
大会が中止となり、練習でみっちりと汗を流しました。
うちの投手が仕事で怪我をして、入院したとのことで今季の復帰は難しいとのこと。
今季後2試合、僕が投げなくてはならなくなりました。
今日の練習中に股関節がおかしくなり、一旦退場しましたが、その後は、騙し騙し投げました。
僕の投法は老獪さで相手をはぐらかして打たせるピッチングですが、最近試合に出てないので、来週からはちと心配であります。
柴又100キロマラソンはすごいなぁ [自転車：Scott]
5/22 流山橋、宝珠花橋、劉 70.14km/Scott
土曜は雨予報でもあったので、朝はウォーキング。その後はのんびりとしてました。
222日の日曜は柴又100キロマラソンで江戸川左岸が使われます。
8時半に自転車で江戸サイに出ます。流山橋まで行き、そこから北上することに。
ランナーはどこに？ という感じです。補給場所の段ボールを見るとカップが投げ込まれてます。 玉葉橋付近で女性スタッフに聞いてみると、先程最後尾が通過したばかりという。
野田橋付近で最後尾を発見、その後、龍Q館付近まで多くのランナーが頑張って走ってます。
宝珠花橋手前で、折り返しのランナーと遭遇。 すごい早いですね。 折り返しで66キロ通過がスタート後4時間なんで、6時間で完走するスピードです（最速ランナーは6時間ちょいで完走したそうです）。
それにしても、すごい人です。
ゼッケンには、『楽しむ』など書いてる人が多かったですが、走ってる最中は苦しそうですが、きっとよい思い出になるんでしょうね。
宝珠花橋で左岸に行って南下します。
三郷流山橋（仮称）流山側の内陸部の高架工事を観察。かなり工事が進んでました。
そして、腹が減ってきたので、劉へと進みます。
レバニラ四川まかない麺を美味しくいただきました。
帰宅してのんびりと致しました。
自転車で70キロ走るのでも疲れるのに、100キロも走るなんて、やはりすごいですねぇ。
GWの自転車海苔 [自転車：Scott]
4/30 先週と同じコース、劉 62.68km/scott
5/2 関宿、境の境香（中華）76.3km/scott
5/5 玉葉橋、行徳橋、三郷中央の幸楽苑 60.4km/scott
4/30
GW初日は昼から雨。結構降りましたね。
雨が降る前に一走り。
ランをするようになって昼から雨だとランが活用できてラッキーです。
GW2日目は風が強いものの自転車に乗ろうと決めていた。 しかも、寒い。
橋も流山橋に送り出され、降下も済んで一直線。今後は道路を乗っける工事に移って行くかと。
三郷側の工事も進んでます。土手と結ぶために新たな橋脚を作るようだ。
玉葉橋を渡り、新大利根橋へ。上の写真はそこで撮影。
手賀沼の藤はもう見ごろを追えてました。
野鳥会館前の水の館をバックに綺麗なお花を撮影。
そして、手賀沼サイクリング ロードを行き、大津川からから劉へ。
二週連続なんで、新柏からは余裕です。
道に迷うこともなく。劉へ到着。
本日は輪友のエンツォさんと久々に合流してのランチです。
エンツォさんは麻婆麺
僕は酸辣湯麺
美味しいラーメンを食べながら、そして、食後はセブンでコーヒーを飲んで、久々に色々とお話しできました。
驚いたことに、いつもは昼飯時はbody batteryが低下するんですけど、少し上がってました。また、いつもは自転車に乗った後、帰宅後はゆっくり休息をとっていてもなかなか回復しないのですが、この日はかなり回復したのもびっくり（夕刻からはビールを飲み出したので下がってますが（笑））
5/1
ソフトボールの練習
この日は結構人数が集まったので、紅白試合。
私の緩急をつけたピッチングや変化球で一部の方はしどろもどろになってました（笑）
帰宅後は洗濯後に雨が降って、雨のGWですね。おかけでのんびりと午後は出来ました。
5/2 お仕事 朝からcommunication skill programが必要なシニア世代への研修に参加。
5/3
この日は久々に関宿へ。
気温もGWらしくなってきて快適です。往路は少し向かい風基調でしたが左岸を北上して関宿へ。
途中の関宿滑空場は大賑わい、全てのグライダーが出ていて、最近新たに投入した小型飛行機も勢揃いといった感じでしたー。
お昼前に着き、境の活龍へ向かいます。
お店の前にバイクのツーリング集団がいたので、まさかと思いましたが、そのまさかでした。
店内にも待ちの客に加えて13名……僕の入店直前です。店員さんからは「かなりお待ち頂くことになりますが……」と言われて、活龍を諦め、何年か前に行ったガラガラだけと、そこそこ美味かった 境香 へ。
案の定、店内はガラガラ
ボリューム満点の台湾ラーメンとチャーハンは何気に美味かった（笑）
帰路は、庄和の大凧祭りも終わったからかと思いきや、これから上がるらしく、右岸は通行止め。 白装束の凧揚げの皆様が神社から出てくるところにも遭遇。
それにしても大きな凧だ。
風も弱く大丈夫？と思いつつもこの場を後にしました（翌朝の新聞によりますと、風が弱く上がらなかったようです）。
さて、南下を続けます。野田橋付近の江戸サイ通行止め区間の迂回路を走ることに。
先行する御仁の後を行きますが、なんと行き止まりに遭遇して引き返してきました。
なんと順路が全く示されてないのです。
結構、地理感があるので、その御仁にご案内しますよと言って、誘導して差し上げます。
なんとも不親切な迂回路は初めてですね。
おかげで、久々に金野井用水横を走れ、そして、金野井分水工も拝めましたね。
70キロ超えはちと疲れました（笑）
5/4 別項でアップ
5/5
この日は自転車で南下
暖かく、風も穏やか。
もう、曜日感覚も無くなってます（笑）
ポニー公園のポピーは花盛り
往路に市川橋付近で黄色いテントが張ってたので、復路は左岸を北上し、確認しましたが、全くの別人。
その後、右岸に渡り、もくもくと北上。
劉はGW休みなので、前に目をつけていた例のお店に行きましたが、こちらもお休み。
仕方なく、後楽園へ。
餃子を2枚にして頂きました。
まっ、GWの自転車外食はこんなものでしょう。
休みでまったりしすぎました。
明日5/6はお仕事。まっ、頑張ります。
藤棚が綺麗になってました [自転車：Scott]
4/23 あけぼの山、手賀沼の藤棚、龍 65.5km/Scott
雨やら、寒もどりもあり、二週間ぶり自転車に乗った。
まずはあけぼの山農業公園のチューリップと思い向かったが、もうチューリップは終わっていた……
角に少しだけ残ってはいましたけとね。
それなら、藤だということで、手賀沼を目指します。 綺麗な藤が立派に咲いており、蜂も一生懸命蜜をあつめてました。
曙橋付近も小ぶりながら見事な藤棚
藤を堪能したあとは、こちらも久々の劉
味噌坦々麺があったようですが、見落としました。
レバニラ四川賄い麺を美味しく頂きました。
最近、劉では新しい店員さんが結構いて
オーダー時に確認されましたので、『自転車の格好した人がレバニラ四川賄い麺をオーダーしてますと、店長に言って貰えば分かります』と回答（笑） 後で、その店員さんからは大丈夫でしたとお返事を頂きました（笑）
で、新しい橋をよく見てみると
なんと送り出した橋の降下が半分進んでました。びっくりです。何気に気づいてませんでした。
4/9-17 二週分の土日 [徒然なるままに]
4/9-10, 16-17
すっかり筆不精になり二週分まとめてとなります。
桜も見頃を過ぎて葉桜に。八重桜は綺麗に咲いておりました。
2週とも自転車に乗らずじまい。
土曜はラン。4/16の土曜は天気予報を読み誤り、張り切って8キロのランをしてしまった後に、良い天気になってしまいました。
日曜はソフトボール
4/9 はここ5年ほど負けなしのチームに負けてしまった……相手は大喜びですが、こちらは？？？
4/17は、前日に木金の雨の影響で試合は中止となり、練習でヘロヘロに
走って、ソフトボールして、その後はのんびりとで、良い土日になりました。
2022年桜巡り [自転車：Scott]
4/2 利根運河、あけぼの山、大堀川、劉 50.21km/Scott
桜が満開
こうなると自転車で桜巡りをするしかない。
しかし、春なのに寒い……
やって、まずは偵察がてら江戸サイを、ウォーキング。
やはり少し寒い感じ。
なので、せっかくしまった裏起毛のあるスパイダーマンジャージに身を包み。自転車で出発。
利根運河東屋の桜は満開。江戸サイの菜の花も活気付いてます。
利根運河、運河駅西側の立派な桜
料亭新川近くです。
大好きな理科大の桜は、本当に青空に映えますね。
理科大の反対側の桜
一般的にはこちらが桜の主流
でも、僕は理科大の桜が良いですねぇ
利根運河を進み、理想会記念日の見事な桜
そして、あけぼの山を経由して、久々の久々の大堀川。
前は行きつけの劉が大堀川近くだったのでよく通ってましたが、劉の移転後は初めて通過しましたが、桜が満開で綺麗
そして、かっての劉からの帰り道を通り、中村新宿の劉へ。
劉の味噌坦々麺。この時期に珍しいですが、美味しく頂きました。
食後に久々に酒巻店長とお話を致しました。
近所の桜も満開で綺麗でした。
4/3
朝起きたて天気予報を見ると、雨が降ってる、降り続く予報。
しかし、外に出てみると降ってない……
ソフトボールの練習。
途中小雨も降りましたが、大会前の実戦練習を楽しみました。
さて、メンバーが増えたので、先発メンバー選びに苦労しそうです。
雨予報の土曜と週末 [ソフトボール]
有給消化も完了し、普通の土日、かと言っても月曜は休みだったので、週休３日は変わらず。
3/26は雨予報だったので、自転車はあきらめて、朝は長めのラン。
夕刻は本格的な雨。夕刻はソフトボールの監督会議があるが、嫁さんが車で出かけるので、仕方なく、近所の監督仲間にお願いして、車に乗せてもらって会場入り。
助かりました。
3/27
早朝に江戸川河川敷の状況をウォーキングがてら確認しにいく。
外野は大丈夫そうだったので練習実施を菜の花を見ながら決定し、メンバーに連絡。
8時から練習してきました。
河川敷からは新しい橋が見えるのでこれも良かったです。
雨上がりの波瑠らしく、暖かくて、蒸し暑く、あぜダラダラでした。
2度も江戸川まで歩いて行き、練習したのでヘロヘロになって帰宅し、体力回復に努めました、
ということで、週末は自転車に乗らず仕舞い。まっ、こんな週末もありすね。
今週も金曜休んで、気づいたら4連休 [自転車：Pinarello]
3/18 ランとハンスホールベック
3/19 流山橋、野田橋、水元公園、劉 65.12km/pinrello
3/20 雨でソフト中止（ラン）.そして、孫との久々対面
3/21 ラン7km
3/18
有休消化で今週も金曜は休み。
嫁さんと守谷のハンスホールベックに行ってドイツランチを堪能してきました。
美味しゅうございました。
食後にコーヒーと思いましたが、コロナの関係で飲み物は出してないとのこと。どおりで安いはずだ。
帰路に珈琲店に寄ってコーヒーを飲んで帰りました。
3/19
土曜は自転車、暖かかったので、更にジャージを春秋用に。そして出かけます。
この日は富士山が良く見えました。
新しい橋の送り出しはなんとか送り出し完了の様だ。
三郷側から
流山側に送り出しが完了。
そして、流山側から
流山側からだとと上部の到達が良くわかりますね。
送り出しを堪能して、水元公園経由で劉へ。
レバニラ四川賄い麺を堪能しました。
3/20
3ヶ月ぶりに孫との対面。
前は3メートル暴歩くのがやっとでしたが、この日はずっと家の中を歩き回って探検してました。子供の成長はすごいです。
来月からは保育園に行く様ですので、新たなる刺激が加わって更に成長することでしょう（笑）
3/21
この日はランで久々に7キロほど走ります。帰宅後はのんびりとしておりました。
三連休のつもりでしたが、21は、元々休みだったのですね（笑）
おかげで、のんびりと休めました。
この週も金曜休んで三連休 [自転車：Pinarello]
3/11 玉葉橋、右岸が市川まで、葛飾橋、劉 70.73km/pinarello
3/12 龍Q館往復 43.28km/bd1
3/11
この週の金曜まで有給消化で休み。
河津桜が咲き誇っているので、見に行きます。
こちらは市川。
こちらは松戸。
綺麗にほぼ満開。春を感じますね。
河津桜を堪能して、劉へ。
珍しく新メニュー
肥腸麺（もつ煮込みラーメン）
堪能いたしました。
三郷流山橋の進捗はなし……
流山側からも撮影しました。三郷側とは構図が違って面白いです。
3/12
金曜にロードで走ったので、この日気分を変えてbd1。
ちょいとした向かい風ですが、ロードよりも心拍が高いです（負荷があります）。
龍騎Q館まででもヘロヘロになりました（笑）
ロードとは違う筋肉を使うのか、40キロで疲れ果てました（笑）
この日はこれにて終了。
3/13
日曜はソフトボールの練習
なんと15名も参加で汗を流しました。
大分大変。さて、春の大会はどういう布陣で行きましょうか……悩ましいのだ。
できる限り全員出させてあげたいけど、新入りの高校野球経験者はバッティングも守備もすごいし、ウィンドミルでバッティング投手もできてきた。彼以外の新人は、もう少し身体を動かすのに慣れないと危ないかな？という感じ。
まっ、若いから長い目で見ましょ。
金曜休んで三連休 [徒然なるままに]
3/4 有給で休んで自転車
有給を使えとうるさいので、この日は有給消化のため休んで自転車。
平日の休みは河川敷のグランドに活気がない。爺さん婆さんのゲートボールが多くみられ、野球、サッカーなどは皆無。
越谷ゴルフ場、行徳端、劉 71.1km/pinarello
久々の平日の自転車
CRを走っていて、河川敷を見ても、野球やサッカーをしている人々はおらず、少し寂しい。
しかし、CRはガラガラで気持ち良いのだ。
それにしても、平日の河川敷グランドはゲートボールをしている老人が多い。
南下して市川の河津桜を見物。まだ、五分咲きくらいかな。
左岸を北上して髪葛飾橋付近で小休止。
そして、平日の劉を訪問。
待たずに着席して、酸辣湯麺を堪能します。
着席後かお客さんがこみだし店長とは軽く話す程度となりました。
70キロほど走って帰宅し、夕食にお好み焼きを自ら焼いて食しましたが、粉を入れすぎてしまったのは反省点。
3/5 土曜
この日は昼ごろから強風予報で朝のランのみ。
しかし、そんなに強風は吹いてなかった感じ。
この日はゆっくりと休足出来ました。
3/6 日曜
この日は朝からソフトボールの練習
同じ小学校を使うチームとの合同練習
風が強くて寒かったが、面白おかしくソフトボールを堪能できましたね。
この３日間で三郷流山橋の工事の進捗はというと、橋の上に送り出す台を伸ばし切った感じです。来週ぐらいには送り出すと思われます。
乞うご期待ですね。
少し暖かく春を感じました。 [自転車：Scott]
3/26 流山橋、玉葉橋、ポニー公園、水元公園、来人、ワークマン、水元公園、帰宅、70.84km
土曜は９時で5度予報と先週までとは異なる暖かさ。９時に出発。
江戸サイでは菜の花が咲き始めておりました。
三郷流山橋（仮称）の送り出しをしている部分をよく見るとなんと、三郷側（左部分）を伸ばしています。
先日の写真
土曜
確かに伸びてます。
上の移動をもめているもの増設きてから行くのですね。あと少し伸ばせば一気にいけそうです。
この日は富士山も良く見えて、走っていても気持ち良し。
久々にポニー公園まで足を伸ばしてみました。
その後、北上し、水元公園を横切った、来人へ
勝浦タンタン麺と餃子を堪能。
久々の70キロ走出したを
2/27 ソフトボール
この日も暖かい朝。
15名も集まりました。
みっちり2時間、汗を流しました。
今までは寒くてなかなか肩も温まらず大変でしたが、この日はすぐに温まり、投げるのも随分と楽でした。
さて、4月の開幕に向けた新庄ビックボスのようにメンバー選定を進めます（笑）
天皇誕生日は自転車 [徒然なるままに]
2/23 流山橋、玉葉橋、水元公園、劉 55.22km/Scott
今日は天皇誕生日。
晴れてはいるものの寒い。それに風が強くなる予報だ。
先週末は雨で自転車に乗れなかったし、嫁さんの勤め先でコロナ疑い？騒ぎもあり、嫁さんが朝から晩まで勤務になり、ここんところ夜に飯を作ったり、買いに行ったりだったので、今日は劉で美味いラーメンが食べたかったこともあり、自転車で出かけた。
三郷流山橋（仮称）はおとといのままであったが、晴れてたので、写真に収める。
北に向かうが風が強くて、寒いのだ。
富士山が今日は非常に綺麗に見えたのでなんとか玉葉橋まで我慢して北上する。
本当に綺麗だ。
南下は風に乗って非常に快適に速く走れました（笑）
水元公園のスポーツクライミングの練習場前のトイレで小休止。
よく見ると、工事中。
更によく見ると、工事中であるものの、横でクライミングをやっていました。この寒い時期によくやるもんですね。
その後、再度、北上して、12時半ごろに劉に到着。本日も待つことなく、中に入れました。
今日は迷わず、レバニラ四川麺坦々麺。
野菜たっぷりで、肝臓にも良いレバー入りが欲しかったのです。
やっぱこれだわ（笑）
寒さで途中帰宅も考えましたが、劉のラーメン食べたさにサイクリストらしく50キロ走ってきました。
雨の土日 [徒然なるままに]
8/19 午後から雨のため朝ラン
8/20 雨でソフトは中止。雨上がり後ウォーキング
8/19土曜は午後から雨予報。朝はラン。
8/19 午前は雨予報だったので、ソフトボールは中止。
土日で三郷流山橋の建設状況をチェックすることに
土曜
日曜
寒い中自転車、寒い中ソフトボール [自転車：Scott]
2/14 越谷ゴルフ場、水元公園、劉 50.1km/Scott
土曜も寒かった。
来年なら自転車だが、昨今はランニングという寒い日にはもってこいの運動をしているので、自転車の寒さは身にしみるのです。
とは言え、サイクリストとして自転車に乗らねばである。
先日降った雪のグランドへの影響も見ないといけないので。
10時過ぎに出かけたのだが、寒いのだ。
写真も撮る気になりません。
水元公園のクライミング場ではこの寒い中多くの人たちが頑張ってました。
寒さの中、頑張った自身にも劉で酸辣湯麺をご褒美に。
この日は店長自ら配膳して下さいました。
お店の構造がかわり、キッチンが奥の間で、ここ最近お忙しい感じで声をかけるチャンスもなかったので気をきせてくださいました（笑）
復路、河川敷グランドの状態を見ましたが、内野には雪解けの水が結構残ってました。
2/15
この日は河川敷グランドが取れたので、練習再開。内野の土の部分は凍っていたので、外野で練習することに。
キャッチボールの初めがかなりつらい。
日頃走ってはあるものの、肩はソフトボールで使うぐらいなので、なかなか上手く投げれない。60歳なんだが、五十肩現象が出て痛いのだ。
この日は晴れ間もなく、途中からダウンまで着る始末。
早く暖かくなってほしいものです。
脚が悲鳴を上げたので [ソフトボール]
2/5 足の休養（自転車、ランはお休み）
朝起きたら脚がかなりの疲労。
毎日のようにランを続けてきた。雨もここ数週間降ってなかったので
ということで、かぜもつよかったこともあり、自転車は休養。ランも禁止でかるくウォーク。
おかげでのんびりと新しい橋の状況観察
送り出し工法は間も無くですね。
2/5 ソフトボールの練習
朝は-2度、その後の凍結融解でのグランド状態は気掛かりであったが、なんなその。
河川敷グランドは普段通り。
ちょいと寒すぎたのかなかなか肩が温まらず苦労はしたものの、2時間ほど汗を楽しく流しました。
練習後、陸上部出身のN村くん。夏のような格好に着替えてサイクリングロードでランニング。 後輩に自転車で伴走しラップを測ってもらってました、
若いっていいもんですね。
グランドからは徒歩で帰り、午前で10000歩突破。帰宅後はのんびりとしておりました。
二日間、自転車とランはお休みして、休足日とし、明日からのランニングに備えました。
寒い一月最終週末と久々の裁縫 [自転車：Scott]
1/29 寒い土曜
朝はランニング。夕刻はソフトボールの会合。寒かった。
1/30 寒い日曜
玉葉橋、水元公園、葛飾橋、劉 54.97km/Scott
前日は寒くて自転車に乗る気もしなかったが、日曜は自転車に乗ろうと決めていたので、自転車で出かけた。
が、寒い……
寒いので、劉で今年初の酸辣湯麺。
美味かった。身体も温まった。
しかし、帰路は更に寒くなっていたので、せっかく温まった身体が再度冷えてしまった。
あまりに寒いのでこの日は写真を撮る気にもならなかったが、橋の工事の進展が有意に進んでいるので、写真撮影。
近々、送り出し工法が見れそうな予感です。
帰宅したら、Amazonで頼んでいた品が届いたので、超久々の裁縫。
先日買った暖かジャージのウエストが紐だけだったので、ゴムを入れようと3センチ幅のものを買ったのだ。
裁縫で一番苦労したのが、糸を針に通すところ……かなり時間がかかりました（笑）
風強い1/15と風のない1/16 [ソフトボール]
1/15
朝から風が強かったので、自転車は諦めて、朝と昼の二度のウォーキング。
江戸サイの自転車は西風対応で大変だったようですね。
久々にゆっくりと三郷駅流山橋（仮称）の進捗確認。江戸川部分は前のままですが、三郷側の工事は着々と進んであります。
1/16
日曜はソフトボールの初練習。
新入りを含めて11名の参加。
一人新たな投手候補を発掘。いきなりバッティングピッチャーをやらせてみましたが、ウィンドミル初心者にしては良い出来栄え。
3時間ほど練習してヘロヘロでした（笑）
馬力のある若手が増加して今年は楽しみです。
一月三連休の初劉 [自転車：Pinarello]
1/8
前日雪が降ったので、自転車はやめて、朝はラン6キロ。
夕刻は麻婆豆腐を自作。食べすぎました。
1/9 流山橋、玉葉橋、市川橋、劉 56.85km/pinarello
日曜は自転車
江戸サイでソフトの自転車に乗る若手夫婦に遭遇。
それにしても、橋下の北側は雪が残っていたので、いちいち自転車を降りてタオルのが面倒。
そして、今年初の劉。
やはりホームでのラーメンは美味い。汗ダラダラで美味いラーメンを堪能しましたー。
1/10
翌日は雨模様。この日はランのみと決めていたこともあり。すこし長めに走ることに。自身初の１時間走。最長の9キロを走りました。
昼は嫁さんとイタリアン。
美味い牡蠣クリームソースを堪能。
ここのイタリアンも最近よく利用してます。
走りすぎは結構足にきますね。
2022年正月 三が日 [自転車：Pinarello]
謹賀新年
本年もよろしくお願い申し上げます。
元旦
今年も孫と新年をむかえました。
我が家で一人歩きを何度も披露してくれました。
そして初詣
その後、母と兄貴夫婦とzoom でのご挨拶。
昼飯食べて、息子夫婦が帰路に着く。
２日
朝は初ランから。
気持ち良いものです。
その後、ららぽーとへ買い出しに。
カシミアのセーターを二着買ってもらいました。
今年の初ラーメン。僕は酸辣湯麺と小籠包。
夜は、義母娘を夜遅くまで堪能。綾瀬はるかはさすがですね（笑）
３日 野田橋と玉葉橋の間の富士山絶景ポイント、水元公園、揚州達人、慈眼寺 52.55km/pinarello
この日は快晴で風も穏やか。翌日は風が強くなる予報なので、本日は、ランの予定を変更して急遽自転車に乗ることに。
朝の早いうちは寒いので、まずはウォーキング。一旦帰宅して、自転車で出かけます。もちろん、pinarelloで。
この日は富士山がよく見えました。新年の富士山見物はよいものです。
水元公園のいつものところで小休止。
昼飯は久々に揚州達人にて、坦々麺を
そして、慈眼寺にて一挙に七福神詣
やっぱ、快晴で風が弱い日はサイクリングですねー。
前回は指先が寒かったので、この日のサイクリングは購入しておいたインナー手袋をしてました。
暖かかったからか？インナー手袋の効果かは？？ですが快適でした。
2021年大晦日 運動総括 [徒然なるままに]
12/30 年末の買い出しにドンキホーテへ。
帰宅後に窓掃除。
大晦日
息子夫婦が元旦を共に過ごすために孫を連れてやってきました。
孫は歩き出してくれ、成長を感じますね。
楽しく大晦日を過ごしております。
さて、今年の運動の総括です。
ラン 1072.3km
ウォーク 974km
自転車 3274.8 km
いずれも5万kcal 超え。
一年間、今年も頑張りました。
年内最終走？ [自転車：Scott]
12/29 流山橋、野田橋、水元公園 46.25km/Scott
冬休み初日
自転車で出かけます。
が、寒い、特にグローブの内側
途中で輪友のtaroさんに遭遇。久々にお話ししました。これから100キロほど走るそう。
45キロで切り上げて年内最終走？を終え、家で昼飯。
Wi-Fi完治と午後のサイクリング [自転車：Pinarello]
野田橋、流山橋 30.78km/pinarello
数ヶ月前からNURO光が時々切れる事象が発生していた。これまで、ONUを2台こうかんして、F660TからF660Aへとなったが、不調がひどくなってきた。先日、NUROのテクニカルの方が来て、屋外のNTT側に原因があることが判明。 そして、この日にNTTの方が修理にやってきたのだ。電柱に登り、小一時間何やらやられて完了。
なんとか無事にwifi復活となった。
終わったのが昼時で、劉は行けず仕舞い。
昼飯を食べてpinarelloで軽く30キロほど走ってきました。
寒くて1時間のサイクリングとなりました、 [自転車：Pinarello]
12/18 流山橋、野田橋 26.78km/pinarello 27.68km
土曜、風が強い予報だったが、家の周りは大したことない。
と言うことで自転車で出かける。
江戸サイに上がると風の強さが増していた……
昔はこんな風でも走っていたと思い北上する。
だが、辛い……
それだけではない。走っていても暖かくならない……寒そうだったので、上下とも０度対応のジャージなんですけど
野田橋までで、心が折れて帰宅を決断。
南下は追い風で楽勝。
たったの1時間ちょいのサイクリングとなった。まっ、しょうがないですね。
日曜はソフトボールの最終練習。
3キロのウォーキングをしてからの練習参加。
他チームの2名も参加してもらい、大いに打ってもらう。
最後の方でバッティングピッチャーがいなくなり投げることに。
今年も大いに打ってもらいました。
来年は更に打ってもらう布石ができたと感じ、年内最終練習を終えました。
土日に劉に行けなかったのは、少し残念ですが、まっ、これも良し。
2年ぶりの忘年会の前に [徒然なるままに]
12/11 野田橋、葛飾橋 50.05km/pinarello
土曜は江戸川周辺は霧がかっていた。
夕刻は2年ぶりのソフトボールの忘年会があるので、朝は自転車でカロリー消費。
昼に帰宅して、家でカップヌードルを食べ、夕刻まではリラックス。
夕刻はソフトの忘年会。マスク忘年会でしたが、楽しいひと時を過ごし、飲みすぎました。
帰りは千鳥足でした（反省）
12/12
朝は昨日飲みすぎたせいで二日酔いだ。
2キロほどウォーキングをして、ソフトの練習。朝を流すうちに二日酔いも退散。
帰宅したら息子が来ていた。何やら、会社の試験があるらしく、勉強のためだそうだ。
大企業は大変ですね。
今週も紅葉 [自転車：Pinarello]
12/4 玉葉橋、三郷公園、葛飾橋、劉、東漸寺、本土寺 60.68km/pinarello
12月に入って初めての土曜。
朝はめっきり寒い。本日からシューズカバーを装着。ジャージも一段階冬仕様アップでスパイダーマンジャージ。下は冬用は暑すぎる感じで二枚重ね（笑）
まずは江戸サイをのんびりと走り三郷公園へ。
子供が小さい頃はよく来ました。
三郷公園の秋景色は初めてです。
公園の北端近くはなんとも長閑な秋模様でしたね。
対岸の水元公園のメタセコイアも秋めいてました。
そして、12時過ぎに劉に到着。
本日は酸辣湯麺
美味いラーメンを食べてたら、横の席の方が チャーシュー坦々麺のオーダー。 ランチメニューを見ると書いてあった……
見とけばよかった。
昼食後は、本日も東漸寺の紅葉見物。
お見事です。
ついでに本土寺にも
今年は紅葉を堪能できました（笑）
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