年内最終ランと買い出し

12/31

大晦日の朝はランニングから

帰宅後、息子夫婦の来訪前に布団干し。

その後、車で流山、柏へ。

なんとか購入、予約注文品を回収して、

玉葉橋経由で帰宅。劉から30分ほどで帰宅出来ました。この時期流山は年末の買い出しで混雑するので、距離は倍ほどですけど、ストレスなく帰ってこれました。

帰宅後は孫のお食い始め

なんとも長閑な大晦日。

夜は楽しすぎてすっかりと酔えました（笑）

12月の運動記録もここでまとめておきます。

ランは、95.6kmで、5977kcal

ウォーキングは　75.3kmで、5553kcal

自転車は　312.1kmで、5563kcal

と、運動で15000kcal超えでした。

2021年も運動を、引き続き頑張りたいと思います。

年末の爆買い

12/29 流山橋、宝珠花橋　　55.14 km

今日は先日、ネットでポチッたウインドブレークジャージとタイツで出かけます。

今日は暖めだけど、ちょうど。

買ったのは、こちら

赤色を買いました。

そして、タイツ

今まで着ていたウインドブレークジャージはボロボロなので、やっとこさの購入です。

ちょうど良い感じで走れました。

ジャージはコロナのおかげで痩せたのでピッタリ。

ついでに、ラン用のシューズも新調。

左が新しいシューズ。前のシューズの倍の値段。確かに軽いけど、どうなんでしょう！？

久々に自転車

1/26 流山橋、宝珠花橋、劉　　65.44km

今日は久々にフリーとなったので、朝から自転車。　

流山橋、宝珠花橋往復です。暖かくて、風も弱く走り安い、

トイレ休憩がてら、龍Q館に話よるが、閉まっていた？？何故だ？？？

その後、劉ヘより、美味いレバニラ四川賄い麺を食す。

金曜に、車の納車があり、

義父が他界し、あれこれしながら本日は休養日。義父の弔い関係です。

年内最終練習と新車のシェイクダウン

11/20 劉、手賀沼道の駅　　36.45km

今朝はソフトボールの年内最終練習に始まり、寒い中、2時間打ち込みました。

その後、劉へ自転車で出かけ、気まぐれメニューの　羊肉麺　をオーダー。羊肉と四川スープが旨辛で絡み合い美味かった。

劉では、年末年始用のオードブル+チャーシューを予約し、早々に、次の予定へ。

最後の予定は、輪友の　taroさんが、オーダーメイドのクロモリフレームで組んだ新車のシェイクダウンとのことで、見物に手賀沼道の駅まで

8km弱のスマートな特注白のフレーム。なんとも美しい自転車でしたね。

その後、チームストローラーの面々は10さんご提案の場所へ移動。

当方は、朝からの活動でヘロヘロ気味でしたので、帰路に着きました。

帰りはかなりの向かい風で難儀しましたが、なんとか帰宅。

川口までBD1で

12/19

川口往復　46.26 km

息子が川口市内で引っ越しした。

ちょいと新居を見るのと、あまり川口方面へは行ったことがないので、安全なルート開拓を兼ねて行ってみることに。　孫に会えればラッキーでもある（笑）

なんとか着いたが、息子夫婦は前の家で掃除との事。電話して住所を聞き出し、そちらに向かう。寒くてトイレがしたかったのだ。

孫は嫁さんの実家……

ちょうど昼どきでもあったので、引っ越し祝いでランチに車で出かける事に。　その前に実家に確認の上、急遽孫とのご対面と、あいなった（ラッキー）。

抱き始めると、『誰？？？』と様子見のお孫ちゃん（笑）　　今回で3度目ですからね。

しばらく抱いて息子に渡すと、ようやく、こちらを見て、ニコニコしながら話しかけてくれました。　嫁の実家のご夫婦とも少し話をして早々に昼飯へ。

もちろん、じいさんの奢りです。

一旦、前の家に戻り、当方は帰路に着きます。その前に、新居が違っていたので、再度確認。

その後、帰路に着きます。

帰宅は16時。孫にも会えて、良かった、良かった。　これで、自転車でのルートも開拓できたので、いつでも行けます（笑）

BD1サドル交換翌日

12/13 流山橋、玉葉橋　　23.93km

朝はソフトボールで始まります。

ソフトにも短距離が、BD1で出かけます。

練習は打撃中心でフリーバッティング三巡。

最後に、シャレーションでの守備練習。なかなかの出来栄え。

ソフトは来週で年内最終。来年が楽しみですね。

帰宅後、家で昼飯を食べて、BD1で小一時間、サドルのフィティングを見てきました。

昨日の最終調整で、ばっちし。

これで行くことに決定。

BD1サドル交換

12/12 ポニー公園、流山橋、劉　63.4km

BD1の革製SELLE SMPのサドルがへたっていて、乗ると骨盤が痛い。

そこで、耐え切れずに、ついに購入。VELOのゲル入りのだ。

初めて自身でのサドル交換。

なんとか交換して、適性ポジションを探るためのライドに出かけます。

こいつをポケットに入れて、途中途中で調整します。

流山付近で何度か調整してフィットしたサドルでポニー公園へ。

お馬さんものどかに草を食べておりました。

その後、劉へ。

酸辣湯麺を美味しく頂きました。

劉からの帰り道、最終的にはこのポジションで決定。

60キロでもお尻は大丈夫でした。

雨の土曜と、日曜はリーグの入替戦

12/6 雨で寒い

朝雨の合間に、5キロのラン。そのまま、紳士服の青木に行き、礼服のお買い物。

夕方前に雨が上がるも、寒いので、ウォーキングどまり。

12/7  流山橋、玉葉橋　21.5 km(bd1)

今季もソフトボールはリーグ優勝

日曜は、かなり手強い上部リーグとの入替戦。

ここ10年以上、10点差以上の点差をつけられて、ほとんど点を入れることができなかったチームと対戦。相手ピッチャーのレベルが高く10三振を取られるも、3-3と接戦。最終回に一点を入れられて、負けはしたが、良い試合でした。

帰宅後、しばらくして、今年初のBD1で1時間のサイクリング 。帰りに青木により、礼服のお持ち帰り。

昼は嫁さんの兄弟の集まりの昼食会に参加できず、お持ち帰りのとんかつの残りと昨日のカレーで済ましましたが、美味かった。

ということで、今週末は自転車にもたいして乗ってないので、ラーメンはお休みでした（笑）

孫がやってきてメロメロです。

月曜の夕刻に息子から連絡があり、

火曜に家族で我が家に来るとのこと。

初孫が来るとあっては、仕事どころではない。

火曜の午後は急遽有給にして、息子から一家の応接にすることに。

先日のお宮参り以来

孫な会えてハッピーな1日でした。

孫は可愛いもんですね

有り余る可愛さでメロメロでした（笑）

2020年11月の運動総括

11月の運動総括

まず、主軸の自転車

299.5km で、4952kcal

続いて、ランニング

80.6km で、5117kcal

ウォーキングは

84.8kmで、5848kcal

全てで、約15000kcalでほぼ三種目で均等でした。body batteryの関係もあり、自転車2連ちゃんを避けたのも均等になった原因かと。

まっ、1日平均500kcalなので、よしという考えもあります。

一方で、もう面倒なので、body batteryを無視したい気分です。