膝のその後

7/23 流山橋、玉葉橋周回　22.6km/pinarello

先週は少しだけランを入れたが、少し膝にきたので、ウォーキング速度をアップして4キロを２日やってみた。

土曜はウォーキングも休み、自転車に乗ることに。気温が上がりそうなので午前中に小一時間、自転車で走るにとどめる。

日曜は、ソフトボールの練習。

久々に投球にチャレンジ。右膝への余計な負担もかからず、なんとか復活。

前より球が速くなったのでは？との意見もあった。　まさかや〜　です。

コメント 2

おお、朝ドラを見ておられるんですか。私もワクワクドキドキしながら見ております。
by kincyan (2022-07-30 16:51) 

どうもです。
すごい
まさかやー　でチムどんどんを特定するとは
恐れ入りました。
はい、毎日見ております。
朝ドラ見続けております
by NOB (2022-08-03 21:02)