風の強い日は辛い [自転車：Pinarello]
11/28 龍Q館、利根運河、あけぼの山、劉 67.18 km(ピナレロ）
この日は北風が結構きつい。
こんな日はやはり北だろう。
心が折れそうになりながら、江戸サイから西側に見える富士山をチラチラ走る。
雲がかかっているが、そのうちどくだろうも………
龍Q館まで来たが、雲はどかず。
そばにいたおじさんが、『富士山が見えて気持ち良いね』と……すかさず、雲さえなければと。この時期。富士山が見える日は風がきついのだ。
龍Q館で折り返し、南下する。南下は追い風に乗って超楽ちん。
その後、利根運河、利根サイへ。
あけぼの山付近で小休止し、劉へ。
劉では、レバニラ四川賄い麺を美味しく頂きます。
お隣は顔見知りの常連さんご夫婦。本日は夫婦揃って、裏メニューの広東麺を食されておりました。
美味いラーメンを食べた後は、本土寺へ。
少し紅葉が赤くなってましたが、イマイチでした。まだもう少し時間が必要ですね。
さあ、明日はソフトボールリーグ最終戦の先発だ。
コロナで騒がしい三連休 [自転車：Pinarello]
10/23p 関宿城、劉 80.93km
コロナの第3波で騒がしくなってきた世の中
三連休はどうお過ごしでしょう？
珍しく日没前に土手に行き、富士に落ちる夕陽を見物出来ました。
10/21
この日は朝にラン5.5キロ
帰宅後、嫁さんとスマホをソフトバンクからワイモバイルに変更するためにららぽーとまでいってきました。
手続きに約1時間、SIMカードを入れ替えて
ソフトバンクからワイモバイルに無事変更
変更後
これで、この日からワイモバイルユーザーです。これで高額な電話代が半額以下に。
ポイントなどゲットしましたので、ららぽで昼飯。
午後はのんびりと過ごします。
久々に晩飯自炊で四川麻婆豆腐を作ってたらふく食べすぎ、そして、飲み過ぎ……
10/22
前日の深酒がたたったのか
body batteryが回復せず起床……
ソフトボールに参加するも身体がだるい。
練習後の自主練は見学しているとBBが回復傾向。この日は家でのんびりして体力回復に励みました。
10/23
この日の朝はBBが80まで回復。絶好調。
とは言え、無駄な体力消耗を防ぐ意味で、心拍を抑えながらのLSD,
自転車で関宿城まで行ってきました。
復路は追い風にのって帰って来、龍へ直行。
美味い黒胡麻坦々麺を頂きました。
久々に劉の酒巻店長ともお話し出来ました。
夜はコロナでお客さんが減ってるようです。
早くコロナが収まって、劉で宴会したいものでありますね。
復路は娘のスマホ変更の関係で所々悩ましき電話が入るがなんとか解決。
三連休は体力温存を意識した運動とワイモバイルの日々でした（笑）
body batteryとの戦い [自転車：Pinarello]
11/14 流山橋、野田橋、葛飾橋、劉 71.06km
最近body batteryをよく見るようになっている。起床時に今日は100でフルパワーなんですけど50にも行ってなかった。
ということです、自転車には乗るものの負荷はかけずに走ります。
弱い北風なんですが、心拍を見ながら走ってるので、気を使いますね。
南下は楽ですねー。
それにしても、最近、女性のサイクリストが多い感じです。今日はほんの少し、工事中で道幅が狭いところで、ひかせて頂きました。
なんとかBBを持ち堪えながら、劉に到着。
美味い酸辣湯麺で疲労の補給。
それにしても、BBについては気にしなければ良いのかもしれませんが、知ってしまうと面倒なものです。
帰宅後はのんびりと休息です（笑）
body batteryを気にしながらサイクリング [自転車：Pinarello]
11/7 新大利根橋、栄橋ルート、劉 80.28km
body batteryも起床時には満タン
本日は無理をせずに、自転車中心と致しましょう。
いつもの新大利根橋、栄橋ルート。
娘の母校前で休憩。
休憩も約20キロごとにとります。
今日は負荷をかけずに一定のリズムで走ります。 心拍を確認しながら、120bpmをあまり超えないようにして走ります。時々超えてはいましたが……
60キロほど走って劉へ到着。
本日は、先週まで気まぐれメニューにあったチャーシュー四川麺
なかなか美味いぞ。
食後も30分ほど休憩を取った後、帰路に着きます。
合計80キロ走ってBBは半減。
やはり自転車でこれだけの距離を走ると疲れますね。
さっ、休憩をとってBBの回復に努めます。
今日は自転車 [自転車：Pinarello]
すっかり秋らしくなってきました。
最近ランをしすぎだったようで、疲労が……
木曜は初孫のお宮参り、金曜は会社だったのでランはお休み。
朝は、2キロほどのウォーキングをしてから自転車ででかけます。
今日もピナレロ。
軽く走るつもりがだんだんと真剣に走り出す。
ノンストップで関宿城
復路も軽くのはずが……
野田橋で休憩した折に、body battery (BB)を見てみるとかなりBBを消耗している。
その後はゆっくりと
劉では久々のレバニラ四川賄い麺。
久々の80キロ超えで、消費カロリー1,270kcalで、BBも消耗して、ヘロヘロです。
黒胡麻坦々麺と秋桜 [自転車：Pinarello]
12/25 玉葉橋、劉、あけぼの山、利根サイ、利根運河 56.3 km
朝はソフトボール。
皆が来るまで、3キロほどランニング。
練習では、200球ほど投げました。
チームで最近自転車に乗り出したのが2名。色々と伝授します。一名はロードでノーヘルなので、昔使っていたOGKモストロを謹呈。
帰宅後は自転車で、玉葉橋経由で、劉へ。
昨日のラーメンのせいか胃もたれが続く。
薬膳的な意味合いで、黒胡麻坦々麺をオーダー
横のサイクリストも黒胡麻坦々麺。
後でわかりましたが今日が、FBのお友達でした（笑）
食後はあけぼの山農業公園を目指します。
大堀川沿いでコキアを発見。
あけぼの山付近はいつもの何十倍も車て渋滞してます。皆、秋桜を見にきてるのですね。
その後、利根サイに出て向かい風の洗礼を受けます。
今日の経路はいつもと反対回りなので、雰囲気がことごとく違いますねぇ。今日は晴れて気持ち良い1日でした。
季節の変わり目寒いのか暑い中 [自転車：Pinarello]
10/24 関宿、活龍 81.2km
朝は4キロほどランをしてから自転車で出かけます。
17度ほどあるのだが、薄手の長袖ジャージだと走り始めは寒い。走っているとちょうど。
しかし、太陽が雲に隠れると少し寒い。
野田橋と玉葉橋の間のコスモスは今年もよく咲いています。
龍Q館で休憩。最近は観光バスがよく乗り入れています。官から民へ事業委託して、観光事業として活性化してるようです。
珍しくグランドは誰もいない。
坂でダッシュをしている若者がいた。よくもそんなに速いスピードで坂を走れるものだ。
関宿城に到着。陽がささず、寒め
本日は境の活龍
久々の活龍のラーメン
並（200g）をオーダー。餃子も
美味かったが、やはり200gと餃子はおおかったか！？胃もたれしました。
復路はウインドブレーカーを着て走ります。ちょうどよし。
シンザカヤで輪友のtaroさんと遭遇。
江戸CRを走ってたら、シンザカヤに自転車ラックがあるのか！？！？と思って見てたら、座ってたサイクリストが手を振ってたので、わかりました（笑）久々にのんびりとマスク越しにお話をしました（笑）
シンザカヤに自転車ラックがあったとは初めて知りました。
ソフトとサイクリング [自転車：Pinarello]
10/4 葛飾橋、玉葉橋周回 40.14 km
R 3 km+ w 1.22km + 3.km =7.22km
本日はソフトボールの第3戦。
久々の後攻（いつも先行）ですが、初回から点数を重ねていきます。終わってみれば、大差で勝利。現在全勝。
帰宅し、カップラーメンを食べて、自転車で軽く流します。40キロほどで本日は軽め。
近所の農家に秋桜が満開でした。秋を感じますね。
夕刻は軽くウォーク。土日はよく運動しました。
見事な彼岸花 [自転車：Pinarello]
10/3 新大利根橋、栄橋、劉、祖光院 90.18 km
久々にランなしのサイクリング
昨年の台風では冠水したTX近くの田んぼ
江戸取高の野球部の練習は非常に珍しい（笑）
栄橋付近の彼岸花
こちらは大堀川の彼岸花
劉に着くと輪友の自転車が（笑）
酸辣湯麺は美味い。
そして、東葛人ルートで、輪友と祖光院へ
圧巻です。
現地でもう1人の輪友と遭遇。超久々です。ノリピーさんのFBに皆さん触発されたようです（笑） しかし、これほど見事な彼岸花は初めて。
彼岸花の1日でした。
そう言えば、手賀沼のアートも見てきてました（笑）
私はサイクリストだった [自転車：Pinarello]
8/29 流山橋、玉葉橋、寅さん公園、流山橋、劉 65.05 km
R 4 km + W 2.13km =6.13km
本日も快晴なり。暑い……
朝はランとウォーキング。日陰を走っているものの、暑さで汗びっしょり。
帰宅した時点では更に日差しが強くなっていた。 しかし、3週間ほど自転車に乗っておらず、劉でラーメンを食べていない。
サイクリストとして、自転車に土日は乗らんといかんと思い直し、9時前に自転車で出かけました（まっ、暑いと帰ってくればよしと当然思いながら〕。
走ってみると、30度を超えてはいるものの、風も涼しい。20キロごとに日陰で長めの休憩もしました。
朝に走ってますので、あまり負荷もかけずのんびりと進めます。
なんとか劉までの50キロも走れましたね。
美味い酸辣湯麺も堪能できました。
ラン、ウオーク、自転車と久々に頑張りました。帰宅したら、朝一の体重測定から2キロも減っておりました。
まっ、自転車もいいもんだ。
