河川敷で輪友からコーヒーをご馳走に [自転車：Pinarello]
1/22p ポニー公園、劉 60.33km
この日は休みを取得。平日の自転車は久々だ。
時間のあるうちに運動。
まずは、ウォーキング。天気が良く、風もない。さっさと用事を済ませるべく、自転車で出かけます。
まずは、市役所
そして、江戸サイへ。
寅さん公園付近で、そこそこ自転車に荷物を載せて走っている御仁とする違う。おそらく、輪友のkincyanさんかと思い、お声かけ。
やはりkincyanさん。何やら、本日は松戸の河川敷でタープを張るとのこと。
行徳橋まで行く旨伝えて、後ほど、コーヒーを頂きに寄らせて頂く旨お約束し、一旦、お別れする。
ポニー公園まで行き、そこで、折り返し、北上。平日は年配の方々と園児が河川敷には多いことを痛感。
松戸まで戻ってくると、目印のタープを発見し、お邪魔します。
そして、お湯を沸かせて、コーヒーを入れて下さいました。
椅子に座らせていただき、色々と隠居の身のお話を頂きます。
しばし、歓談。後で分かりましたが、この日で唯一、body batteryが回復した時間でした。
なんとも、天気も良く、ゆったりとした心和むひと時でした。
さて、お互いの昼飯に向けて、お暇します。
kincyanさんはこの場で、自炊。
僕は劉へ。
劉では、気まぐれメニューの チャーシュー坦々麺をセレクト。
見た目は普通の坦々麺ですが、
中には5枚のチャーシューが
坦々麺に、チャーシューって合いますね。
かなりのボリュームでしたが、美味しく頂きました。
1月の三連休 [自転車：Pinarello]
1/9-11
三連休は富士山が薄らですがよくみえました。
最初の２日は晴れて風も穏やかで、自転車で走りやすかったです。
1/9&10 ピナレロ 118.8 km
1/9p 宝珠花橋、劉 61.9 km
朝の寒いうちにウォーキング。
その後、自転車で出かけます。
この日は最近買った5℃対応のウインドブレークタイツで出かけます。
冬場の寒いうちはあまり長距離を乗らないこともあり、こいつをAmazonでポチりました。
タイツのアンダーウェアです。
50キロほど走り、劉へ。
2021年初の劉、酸辣湯麺を美味しく頂きました。
1/10 玉葉橋、葛飾橋、劉 56.9 km
この日もまずはウォーキング。
そして、自転車
そして、昨日同様に、劉。
この日は、レバニラ四川賄い麺。
野菜も欲しく、美味いラーメンを食べることが出来ました。
珍しく、一口食べてからの撮影となりました（笑）
流山橋付近で輪友が集まってました。
確信が持てませんでしたが、後で、輪友達がここで、集っていたようです。
正月明けから、毎日の様にランやウォーキング、そして、2連ちゃんの自転車で太ももの疲労満載です（笑）
1/11
この日は曇って寒いこともあり、ウォーキングも憚られたので、朝は5キロのラン。
帰宅後は用事があり、駅付近のダイソーまでウォーキングを兼ねて、暖かい服装で買い物。
文化会館付近では警備員がそこそこいて、成人式中止の立て看板がたくさん立てられておりました。
せっかくの成人式が中止とはコロナの影響ですね。
晴れ着を着た娘さんと親子連れが写真を撮りに誰もいない文化会館に来てましたね。
せっかくの成人式が開催されないのも残念ですね。
早くコロナも退散してもらわないとです。
2021年お正月 [自転車：Pinarello]
1/1 ピナレロ 流山橋、野田橋 30.71km
1/2 同 葛飾橋、玉葉橋 38.78 km
1/3 同 同 東武鉄橋往復 38.65 km
1/1 元旦
今年の元旦は息子夫婦と初孫とで迎えるお正月です。
まずはお雑煮
そして、お袋、兄貴夫婦とwebでの元旦のご挨拶。お孫ちゃんが大活躍。画面の婆ちゃんと兄貴夫婦に語りかけてくれました。
webご挨拶も無事に終了して、初詣。
初孫の成長と家族の安寧を祈念してきました。
昼まではのんびりとして、昼飯を皆で食べたところで、お孫ちゃんが眠くてぐずりだしたので、息子夫婦は帰路に着きました。
賑やかな状態からいつもに戻り、ピナレロで軽く初出走してきました。
風も穏やかで走りやすい元旦でありました。
1/2
この日は嫁さんとららぽーとへ。
その前に、昨日の息子夫婦の忘れ物を発見し、郵送で送ることに。
ららぽーと へ行く前に、郵便局経由のウォーキング。
ららぽーとへも、車ではなく歩きでいってきました。 前述のウォーキングと合わせて6-7キロ程と良い運動になりました。
ららぽーと で、ウォーキング用のシューズも買ってしまった。
そして、コメダ珈琲店でランチ。
嫁さんとシェアしてたべましたが、チーズ、玉子トーストは美味かったのですが、胃にもたれました（笑）
胃もたれ防止の観点から、本日も帰宅後、ピナレロで出かけました。この日も風は穏やかで走りやすかったです。葛飾橋、玉葉橋を周回してきました。
1/3
朝は寒かった。
そろそろ初ランと思い、9時出発。
5キロを走ってきました。
GPSの動きが？？であったので、一旦止めて、距離調整と再起動したりして、いつもの5キロに合わせます。
ランも良いものです。
帰宅後、箱根駅伝を見て休憩。BBがすこし回復したところで、この日もピナレロで出走。
昼飯を食べようとさ迷い走ります。
川間で昔よくいっていた あさくら というお店が様変わりして開いていたので、ここで食べることに。
ラーメンと餃子を頂きました。
ラーメンは普通でしたが、餃子は美味しゅうございました。
隣のテーブルでは中国の方が食べてましたが、水餃子を20個ほど酒類も飲まず食べてましたね。
テレビで駅伝のトップの入れ替わりとゴールを見ました。往路12位スタートの青学も四位とは、凄すぎですね。 恐るべき青学です。
風の強い日は辛い [自転車：Pinarello]
11/28 龍Q館、利根運河、あけぼの山、劉 67.18 km(ピナレロ）
この日は北風が結構きつい。
こんな日はやはり北だろう。
心が折れそうになりながら、江戸サイから西側に見える富士山をチラチラ走る。
雲がかかっているが、そのうちどくだろうも………
龍Q館まで来たが、雲はどかず。
そばにいたおじさんが、『富士山が見えて気持ち良いね』と……すかさず、雲さえなければと。この時期。富士山が見える日は風がきついのだ。
龍Q館で折り返し、南下する。南下は追い風に乗って超楽ちん。
その後、利根運河、利根サイへ。
あけぼの山付近で小休止し、劉へ。
劉では、レバニラ四川賄い麺を美味しく頂きます。
お隣は顔見知りの常連さんご夫婦。本日は夫婦揃って、裏メニューの広東麺を食されておりました。
美味いラーメンを食べた後は、本土寺へ。
少し紅葉が赤くなってましたが、イマイチでした。まだもう少し時間が必要ですね。
さあ、明日はソフトボールリーグ最終戦の先発だ。
コロナで騒がしい三連休 [自転車：Pinarello]
10/23p 関宿城、劉 80.93km
コロナの第3波で騒がしくなってきた世の中
三連休はどうお過ごしでしょう？
珍しく日没前に土手に行き、富士に落ちる夕陽を見物出来ました。
10/21
この日は朝にラン5.5キロ
帰宅後、嫁さんとスマホをソフトバンクからワイモバイルに変更するためにららぽーとまでいってきました。
手続きに約1時間、SIMカードを入れ替えて
ソフトバンクからワイモバイルに無事変更
変更後
これで、この日からワイモバイルユーザーです。これで高額な電話代が半額以下に。
ポイントなどゲットしましたので、ららぽで昼飯。
午後はのんびりと過ごします。
久々に晩飯自炊で四川麻婆豆腐を作ってたらふく食べすぎ、そして、飲み過ぎ……
10/22
前日の深酒がたたったのか
body batteryが回復せず起床……
ソフトボールに参加するも身体がだるい。
練習後の自主練は見学しているとBBが回復傾向。この日は家でのんびりして体力回復に励みました。
10/23
この日の朝はBBが80まで回復。絶好調。
とは言え、無駄な体力消耗を防ぐ意味で、心拍を抑えながらのLSD,
自転車で関宿城まで行ってきました。
復路は追い風にのって帰って来、龍へ直行。
美味い黒胡麻坦々麺を頂きました。
久々に劉の酒巻店長ともお話し出来ました。
夜はコロナでお客さんが減ってるようです。
早くコロナが収まって、劉で宴会したいものでありますね。
復路は娘のスマホ変更の関係で所々悩ましき電話が入るがなんとか解決。
三連休は体力温存を意識した運動とワイモバイルの日々でした（笑）
body batteryとの戦い [自転車：Pinarello]
11/14 流山橋、野田橋、葛飾橋、劉 71.06km
最近body batteryをよく見るようになっている。起床時に今日は100でフルパワーなんですけど50にも行ってなかった。
ということです、自転車には乗るものの負荷はかけずに走ります。
弱い北風なんですが、心拍を見ながら走ってるので、気を使いますね。
南下は楽ですねー。
それにしても、最近、女性のサイクリストが多い感じです。今日はほんの少し、工事中で道幅が狭いところで、ひかせて頂きました。
なんとかBBを持ち堪えながら、劉に到着。
美味い酸辣湯麺で疲労の補給。
それにしても、BBについては気にしなければ良いのかもしれませんが、知ってしまうと面倒なものです。
帰宅後はのんびりと休息です（笑）
body batteryを気にしながらサイクリング [自転車：Pinarello]
11/7 新大利根橋、栄橋ルート、劉 80.28km
body batteryも起床時には満タン
本日は無理をせずに、自転車中心と致しましょう。
いつもの新大利根橋、栄橋ルート。
娘の母校前で休憩。
休憩も約20キロごとにとります。
今日は負荷をかけずに一定のリズムで走ります。 心拍を確認しながら、120bpmをあまり超えないようにして走ります。時々超えてはいましたが……
60キロほど走って劉へ到着。
本日は、先週まで気まぐれメニューにあったチャーシュー四川麺
なかなか美味いぞ。
食後も30分ほど休憩を取った後、帰路に着きます。
合計80キロ走ってBBは半減。
やはり自転車でこれだけの距離を走ると疲れますね。
さっ、休憩をとってBBの回復に努めます。
今日は自転車 [自転車：Pinarello]
すっかり秋らしくなってきました。
最近ランをしすぎだったようで、疲労が……
木曜は初孫のお宮参り、金曜は会社だったのでランはお休み。
朝は、2キロほどのウォーキングをしてから自転車ででかけます。
今日もピナレロ。
軽く走るつもりがだんだんと真剣に走り出す。
ノンストップで関宿城
復路も軽くのはずが……
野田橋で休憩した折に、body battery (BB)を見てみるとかなりBBを消耗している。
その後はゆっくりと
劉では久々のレバニラ四川賄い麺。
久々の80キロ超えで、消費カロリー1,270kcalで、BBも消耗して、ヘロヘロです。
黒胡麻坦々麺と秋桜 [自転車：Pinarello]
12/25 玉葉橋、劉、あけぼの山、利根サイ、利根運河 56.3 km
朝はソフトボール。
皆が来るまで、3キロほどランニング。
練習では、200球ほど投げました。
チームで最近自転車に乗り出したのが2名。色々と伝授します。一名はロードでノーヘルなので、昔使っていたOGKモストロを謹呈。
帰宅後は自転車で、玉葉橋経由で、劉へ。
昨日のラーメンのせいか胃もたれが続く。
薬膳的な意味合いで、黒胡麻坦々麺をオーダー
横のサイクリストも黒胡麻坦々麺。
後でわかりましたが今日が、FBのお友達でした（笑）
食後はあけぼの山農業公園を目指します。
大堀川沿いでコキアを発見。
あけぼの山付近はいつもの何十倍も車て渋滞してます。皆、秋桜を見にきてるのですね。
その後、利根サイに出て向かい風の洗礼を受けます。
今日の経路はいつもと反対回りなので、雰囲気がことごとく違いますねぇ。今日は晴れて気持ち良い1日でした。
季節の変わり目寒いのか暑い中 [自転車：Pinarello]
10/24 関宿、活龍 81.2km
朝は4キロほどランをしてから自転車で出かけます。
17度ほどあるのだが、薄手の長袖ジャージだと走り始めは寒い。走っているとちょうど。
しかし、太陽が雲に隠れると少し寒い。
野田橋と玉葉橋の間のコスモスは今年もよく咲いています。
龍Q館で休憩。最近は観光バスがよく乗り入れています。官から民へ事業委託して、観光事業として活性化してるようです。
珍しくグランドは誰もいない。
坂でダッシュをしている若者がいた。よくもそんなに速いスピードで坂を走れるものだ。
関宿城に到着。陽がささず、寒め
本日は境の活龍
久々の活龍のラーメン
並（200g）をオーダー。餃子も
美味かったが、やはり200gと餃子はおおかったか！？胃もたれしました。
復路はウインドブレーカーを着て走ります。ちょうどよし。
シンザカヤで輪友のtaroさんと遭遇。
江戸CRを走ってたら、シンザカヤに自転車ラックがあるのか！？！？と思って見てたら、座ってたサイクリストが手を振ってたので、わかりました（笑）久々にのんびりとマスク越しにお話をしました（笑）
シンザカヤに自転車ラックがあったとは初めて知りました。
