3/31-4/3は在宅勤務
4/1は雨のためウォーキングなどはお休み、その他の三日は頑張ってウォーキング&ジョギングを行いました。


3／31 3.80 km+3.98 km= 7.78 km

4/2  4.70km+5.08km= 9.78 km
4/3  4.66km+3.86km= 8.52 km

3/31のスピードログ
朝夕500mを二本走れました。
4/2 筋肉痛で500nは一本
4/3 500m は1日で一本


まだ、1キロ走は先かなぁ