5/4 R&W 7.41 km (R 5.5 km)
本日は朝から雨
昼前に雨はやんだ。
昼飯を家で食べ、しばらくしてからノー密で出掛けることに。だらだらと過ごしてのランは初めてだ。　一応、準備体操とストレッチをして走り出す。　昼飯分とだらっと過ごしたからか、身体が重い。　なんとか5 kmを走り切り、ダウン500m。

朝よりも人もいて、体も重いので、やはりランは朝だな。

明日は朝ランと軽く自転車にでも乗ろうかな。