6/29
7.52km (R 6.3km)+2.39km+2.23km=12.14km
今朝は晴れていたが、雲がかかって走りやすく、6.2キロのランと100mのダウン。比較的早く走れました。
昼と夕刻に2キロオーバーのウォーキング。
昼にセブンでエコバックを購入。
6/30
7.32km (R6.2km)
この日も6キロ走り、200mのダウン。
昼前から雨だから、この日の運動はこれだけ。
6月は210.46kmのランandウォークでした。
距離は4月並みでしたね。
半分以上は、走ってるかと思います。
7/1 出社の為運動なし。
7/2
7.69km (R 7 km)+3km= 10.69km
今朝は晴れてましたが風があり、はしりやすかったです。6キロ走り、1キロダウン。走りましたね。
夕刻はウォーキング3キロ。陽の入りが遅くなりましたね。