7/19 流山橋、宝珠花橋、劉、みさとインター南公園 73.06km
Run 4.01km Walk 2.08km=6.09km
今日は雨予報だったが、雨は降ってなかった。路面は濡れてたので、軽くランニングのずが……いつもと同じスピードのつもりがかなり早く、4キロを走れたのには驚いた。
そして、2キロのウォーキング。
帰宅後は自転車でお出かけ。今日はgarmin foreathlete45でのサイクリング モードのトライもやってみた。
それにしても、なんとも蒸し暑い。
50キロほどみっちりと江戸サイを走りヘロヘロになりながら劉へ。
今日はレバニラ賄い四川麺。汗をだらだらになって美味しく頂きました。
劉でノリピーさんとテガさんと遭遇。
近くのコンビニでコーヒータイム。その後、三郷の古代蓮を見にご一緒しました。久々に猛者との集団走行。ランと自転車で乳酸満載の太腿にはこたえました（笑）。
古代蓮は、ちょいと規模が小さいので驚きましたー（笑）ちなみにこの古代蓮は行田市から贈られたもののようであります。
GPSウォッチの自転車モードでの感想は、
止まっている時間の処理は手動。再開を押すとさいかいしますが、再開の押し忘れもしょっちゆう。50キロまではトレーニングモード。二回休止で、一回は正確に休止、再開ボタンを押したので、ほぼ正確に測れていると思います。
江戸サイから離れて一般道に入ってからは、信号待ち、昼飯、コーヒータイムなど止まっている時間や休止、再開の押し忘れでaverageがかなり低くなりましたね。
年間を通して走行距離しか集計してないので大きな問題ではありません。