7/18
R 7.01km W 1.50km=8.51km

本日は朝から雨
14時にはやむはずが、霧雨が続いている。
15時過ぎにやんだので、ランニングに出かける。
やはり午後のランは体が重い。
先日よりの少し遅いがそこそこの理想のペースで走れました。
前回はラップがマイルあたりで出てましたが、本日はキロベースになってました。ガーミンのカスタマーセンターに修正方法を確認してなおりました。

6キロ走り、1キロベースを落として走り、ウォーキング1.5キロでヘロヘロです。

明日は自転車に乗れるかな？