11/7 新大利根橋、栄橋ルート、劉　80.28km

body batteryも起床時には満タン
本日は無理をせずに、自転車中心と致しましょう。
いつもの新大利根橋、栄橋ルート。　
娘の母校前で休憩。

休憩も約20キロごとにとります。
今日は負荷をかけずに一定のリズムで走ります。　心拍を確認しながら、120bpmをあまり超えないようにして走ります。時々超えてはいましたが……

60キロほど走って劉へ到着。
本日は、先週まで気まぐれメニューにあったチャーシュー四川麺

なかなか美味いぞ。
食後も30分ほど休憩を取った後、帰路に着きます。
合計80キロ走ってBBは半減。
やはり自転車でこれだけの距離を走ると疲れますね。

さっ、休憩をとってBBの回復に努めます。