久々のロングライド

どうもです〜！
いつも通り、比較的短い距離をちんたらと楽しみながら走っていますが、本日はSwacchiつながりの、so-netつながりのご近所様のsoramimiさんと、ロングライドに行ってきました～！

ところどころ、soramimiさんにひいていただきましたが、後ろは楽チンですねぇ（笑）

そうやってところどころひいてくださいましたので、なんと本日は116.5kmも走っちゃいました！

ということで、いまは、もちろん、ヘロヘロですので、詳細は明日にでもアップします。

soramimiさん、お付き合いいただき、ありがとうございました&お疲れ様でした～！



11/5の走行：　小貝川ルートの周遊+福岡堰

走行時間：　4：46：01
消費カロリー：　4005 Kcal
走行距離： 116.5 km
平均速度：　24.4 km/h　（Max 44.8 km/h）
平均Cad：　66 rpm
HR Ave：　141 bpm（Max 167 bpm)

積算走行距離：6963.9 km

コメント 2

お疲れ様でした〜
こちらこそ挽いて頂いてありがとうございました。
また機会があったらよろしくお願いします。
by soramimi (2011-11-06 19:29) 

soramimiさん
どうもです〜！
昨日は有難うございました！
疲れが足に蓄積していて、ピッチャー強襲を逃げれなかったのかも（笑）
まっ、いつもあのコース、一人で走っているので、ノープロブレムです。
また、是非とも宜しくお願いします（笑）
by NOB (2011-11-06 21:11)