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ランの連続走行距離が伸びるのは嬉しいことです。 [徒然なるままに]

4/20 雨
4/21 7.6 km+3.08km=10.68 km(R5.5km)
4/22 7.63 km+3.1km=10.64 km(R5.5km)
4/23 7.03 km   (walkingのみ)
4/24 7.06 km+2.35km=9.41km  (R5km)
合計 37.76 km(R16.5km)

4/21 少しが早めに出掛ける。
自宅から常磐道下まで行き、初の4kmを走れました。これまでMAX1.5kmでしたので、かなりの進歩です♪───O(≧∇≦)O────♪
その後歩き、そして、1km走り、また歩き最後は500m走って、速度記録を見てみると計測が止まってました……1km走り終えたところで止まってました。その間1km
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朝の江戸サイはこんな感じで、三密とは無縁の世界です
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夕方は3kmのウォーキングのみ。

4/22 昨日とほぼ同様のコース。昨日の筋肉痛が残ってましたが、なんとか走破。ランは4kmと1.5kmの2セット。トータルの距離はやはり7.6kmでした。二日連続は筋肉疲労がすごいのだ。夕刻はウォーキング3.1km。
筋肉痛がすごいので明日はランは休みかな。
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ツツジが見事に咲いておりました。
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4/23 前日二日朝のランの影響で筋肉痛が上脚にあり、筋肉損傷回復の為、この日の朝はウォーキングのみ。7.03 km
より密を避ける為、北上コースの下見を兼ねる。本日も富士山がよく見えます。
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大発見は29.0-29.5kmまでのポストは密接しており、とても250m間隔ではないことを見つけた。

先日ポチったランニング品目がやっとこさ揃った。詳細は別日にご報告します。
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夕刻は、久々にママチャリで、7.5キロほど。

4/24
昨日はランを休んだので、筋肉痛も何処へやら。今日は連続5キロのランにチャレンジ。
新品で大丈夫かと思いましたがいけました(笑)
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さすがミズノ。
5キロ走って、そして、ダウンとストレッチ。
やっとこさ連続走行 5キロを達成。
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その後はウォーキング2キロで大満足。
ポチった品々が役に立ってます。

そして、夕刻は雨が降りそうだったので2キロちょいのウォーキングに留めました。

ランの筋肉も徐々につきつつあるように思えます。 これも在宅勤務のおかげかな!? それにしても、人ともほとんど接触(2m以内)せず色々できるのは郊外でかつ田んぼが近くにあるからですね




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