今日の夕涼みボタは寒かった [自転車:Pinarello]
台風が去ったあと、なにやら涼しい。 この前までの暑さはなんだったのか? 今日は在宅勤務でしたけど、冷房は使用せず。
仕事を終え、1730から夕涼みボタです。 しかし、涼しいというより、寒い感じです。 僕なりに負荷をかけて、結構な風の中走って来ました。 在宅勤務って、通勤もなく運動会不足になりがちですから、自転車でのエクササイズは重要です。
ちなみに、本日の在宅勤務での昼飯は、これです。
ちなみに、昼はこれが食べたくてまたしても作ってしまいましたー! やっぱ、お好み焼きは美味いわ!
7/22 本日の走行: 葛飾往復
走行時間: 0:53:48
消費カロリー: 788 Kcal
走行距離: 23.6 km
平均速度: 26.3 km/h (Max 37.9 km/h) 平均Cad: 63 rpm (Max 200bpm)
HR Ave: 142 bpm(Max 166 bpm)
2011-07-22 23:22
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