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在宅とトレーニング5月第3週 [徒然なるままに]

5/18
8.17km (R 7km)+4.77=12.94km

二日ぶりのラン。初めのうちはなかなか苦しかったが、慣れると大丈夫。 6キロ走り、1キロダウンの計7キロ。
今日からコードレスイヤホン導入。使い方が??ですが、なんとなくわかってきました。
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また、購入したBuffでコロナ対策。
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5/19  雨のため、夕刻のウォーキングのみ。
7.30 km
橋脚が完成間近
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5/20 早朝雨のため仕事開始前にウォーキング、そして昼にラン、夕刻は雨で自粛
5.5km+5.88km (R 5.3km)=11.38km

5/21
7.56km (R6.8km)+2.13km+4.38km=14.07km
久々に朝から走れます。一気に6.5km走り、300mのダウン。
ランの途中、ワイヤレスイヤホンがおかしくなり、すぴーどを抑えてiPhoneをいじりながら200mほど走ったのですが、過去最高の9.4kmph
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そして午前の仕事を終えて、昼飯前に2キロほど、そして、明日の朝は雨模様なので、夕刻も4キロほどウォーキング。
先日購入した体重計でも元の体重に戻っております(笑)

3P橋脚も外枠が完全に外れて姿を見せてくれてます。
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5/22
7.01km (R 6.55km)+1.27km
朝は雨予報だったが、朝起きてみると雨は降っておらず、路面は乾いていた……(予報から、昨日の疲れがかなり脚に残っていて、朝はのんびりするつもりだったが………)。
軽めに切り上げようと思ったが、なんとか昨日同様 6.4km走。 ダウンは軽めの150m。

昼飯前にクリーニング屋さんまで、冬物の持ち込みついでの1キロ超えのウォーキング。 
夕方は雨でお休み。

土日は自転車だな。


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コメント 2

kincyan

ワイヤレスイアホン良さげですね。わたしも散歩をすることがあるのですが、まあ2時間がいいところですのでワイヤレスでも十分かもしれません。でも、なくしちゃいそうでちょっと心配です^^;。
by kincyan (2020-05-29 19:04) 

NOB

kincyanさん
どうもです。
以外とワイヤレスイヤホンって落とさないですよ。
一回私はしましたが……
触ると音が止まったり、iPhoneが問いかけてきたらとか最初はたいへんでしたが、最近慣れました。
その結果、結構、ワイヤレスで大丈夫になりました。

ワイヤレスで両耳がコードで繋がってるのも持ってますが、ウォーキングならこちらで良いかもしれません。

走っていると、コードがポンポンとなってくるので、耳にさすワイヤレスイヤホンにしました。操作も慣れると、こちらが良いかもしれません。

電車で人と予期せぬ接触なんてあると心配ですけど……ここ二ヶ月電車に乗ってないので、試してみないと??です。
by NOB (2020-05-30 18:40) 

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