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在宅勤務とラン [徒然なるままに]

5/25
6.07km(R 5.2km) +1.05km

朝血圧が高かったので、久しぶりに薬を飲む。
暑かったこともあり、ランは5キロでダウンが200m
昼飯前にウォーキングに出るが、暑かったので1キロ程度。

5/26
7.65km (R 6.8km)
血圧は元どおりとなり、朝はランから。6.6km走ったが、かなりきつい。ダウンは200m。
昼休みはは嫁さんがかったバラの伐採後の処理と高木の処理。ゴミ袋いっぱいとなり、汗かきまくりました。高い木の処理はかなり腕も疲れました。
夕刻は雨でウォーキング休止。

5/27
7.63km (R 6.7km)+2.68km=10.31km
朝は曇りで涼しかったが、6.5kmのランで汗だくだく。ダウンは200m。
昼は垣根に農薬まき。
夕刻は2.6キロのウォーキング。ビール2パック(500mLx12本)とオレンジジュースを買って筋力トレーニング。
夕刻の江戸サイ。今日は人が多かったなぁ。
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体重も先週は70kgもあったが、昼飯の量を減らして、ラン生活を続けていたら67kgまで減って一安心。

5/28
7.62km (R 6.7 km)+ 2.63km=10.52km
この日の朝も昨日と同じラン&ウオーク。
夕刻は雨もあがって、ウォーキング。
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5/29
7.60km (R 6.7km)+3.36km=10.96km
この日の朝も頑張って昨日と同様のラン。
体重も維持されており、疲れるが、満足してます。

今週もよく走りました。
ランにも休息が必要ですね、なんて感じております。
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