温泉と雨籠もり後の日曜 [自転車：Scott]
10/11 宝珠花橋、劉 51.12 km
R 7km+ w 1.06km+ 2km +3.63km=13.69 km
温泉出たら服食べて、昨日は雨で家にこもっていて、たったの1500歩……
日曜はソフトボールのグランド確認ウォークに始まり、7キロのラン、2キロのウォーク。
その後雨が降りそうもなかったので、自転車で出かけます。北風が強く、ランの後で右膝に来た……
50キロ走って劉に到着。
気まぐれメニューにあった きのこ入り四川麺 に着目。低カロリーなのが気に入った（笑）
5種類のきのこが入った四川麺は美味でした。
いやー、今日はかなりの運動をしました。
1番上の写真は3回目のウォーキングで見た二羽の鳥。お互いが警戒しながら一定の距離を保って立っていたのが興味深いものでありました。
雨予報だが雨が降らず [自転車：Scott]
9/19s 流山橋、シンザカヤ、上葛飾橋、劉 70.43 km
R 5km + 1.66km +2.5km=9.16km
土曜の朝は雨予報だったが、降っていない。
まずは、朝ランから。雰囲気的に降る感じではなかったので、自転車で出かける。
宝珠花橋まで行く予定だったが、小雨が降ってきたのでシンザカヤ手前で南下することに。流山橋では物足りず、葛飾橋では満腹以上なので、上葛飾橋で折り返し、劉へ。
酸辣湯麺で朝の運動が癒されました。
午後はビール飲んで映画見てのんびりと
夕刻にウォーク。
夜は久々に陳麻婆豆腐を作ってご満悦。
今日はサイクリスト（笑） [自転車：Scott]
9/5 関宿城 88.28km
w 3.26km
朝はランに出かけようとすると、陽が照ってきたので、自転車主体とすることに。
風があって涼しい。
龍Q館で一休み。
目指すは自転車海苔の聖地 関宿城。
午後から雨の予報だが、こんなに晴れてます。
復路は雲がかかって日陰の部分もあったが、気温も上がり、晴れた陽が照りつけてヘロヘロに。
流山橋下こ日陰で一休み。
一休後、豊四季の劉を目指します。
本日はレバニラ四川賄い麺。
大汗かきながら美味しくいただきました。
本日は90キロほどでサイクリストとしての面目を保ちます（笑）
本日のステップ数は午後五時時点で3000歩だったので、夕刻にウォーキング。
夕陽が雲に隠されていた！？明日の天気は？
気がついたら8月になってました [自転車：Scott]
8/1 流山橋、宝珠花橋、劉 73.16km
R 4km W 1.62km=5.62km
なんと気がついたら8月に
朝外を見ると路面が濡れていた。雨が降っていたのですね。
路面が乾くまでと言うことで、自転車のジャージで出かけます。まずラン4キロ。そして、帰路はウォーキング。
帰宅して、8時半に出発。
8月とは思えないほど、日差しが柔らかで、風も心地良い。
龍Q館まで一走り。
この時期にサッカーができるなんてという感じです。かく言う私も例年はこの時期、暑過ぎて、昼には自転車に乗らず、夕涼みポタをしてます（笑）
宝珠花橋を渡り、左岸を南下します。やはりそれほど暑さは感じません。
11時半に劉に到着。エンツォさんが既に来ておられました。
久々のランチを楽しみます。
エンツォさんは麻婆麺、僕は酸辣湯麺。汗びっしょりになって美味いラーメンを堪能できました（笑）
おおたかの森までご一緒して、お別れ。天ぷらを購入しに行かれるとのこと。
帰路も涼しく.サイクリストらしく70キロほど自転車で走りました。
それにしても、8月の晴れ間に走ったなんてここ何年もないですね。
本日の活動記録です。
雨降らないじゃん ランと自転車 [自転車：Scott]
7/24 野田橋、新葛飾橋、流山橋 50.2 km
R 6 km W 1km=7km
早朝は雨が降っていたようだ。路面が濡れている。自転車のジャージで、まずはランから始める。5キロ走って、更に1キロ。汗びっしょり。1キロはのんびりとウォーキングし帰宅。
雨雲レーダーを見ると2時間後に雨雲が来る感じだが、自転車で近場を走りに出ます。
10キロ毎に雨雲レーダーを確認しますが、1時間後に雨が来る感じ……
40キロ走って流山橋まで戻ってきたところで、再度雨雲レーダーを確認する時、12時半以降は雨？？みたいなので、劉へ行くのを断念。
流山橋はから常磐道まで行き、市内を大回りして50キロ走として帰宅。
本日は、garmin foreathlete のオプション機能を使って、あることにチャレンジ。
オプションの自動ポーズ機能を使って、止まったら計測を中止する機能を試しましたー。
10キロ走って、この機能を思い出し、いったん測定を停止し、この機能を試しました。
しかし、garmin connectのサーバーがメンテナンスで結果を見れないのが、残念。
後ほど、メンテが終わったら以下にデータを貼り付けます。
以下が当日の運動記録です。
オートポーズ機能を使って、停止したらある一定の速度になるまで計測停止を使うと、まぁまぁのデータになりました。
自転車では有用ですが、ウォーキングやランでは自動ポーズより、停止、再開ボタンでやった方が無駄な未計測距離がなくなると思いますと言うのが、実際に使った感想です。
珍しく雨が降らず、古代蓮鑑賞 [自転車：Scott]
7/19 流山橋、宝珠花橋、劉、みさとインター南公園 73.06km
Run 4.01km Walk 2.08km=6.09km
今日は雨予報だったが、雨は降ってなかった。路面は濡れてたので、軽くランニングのずが……いつもと同じスピードのつもりがかなり早く、4キロを走れたのには驚いた。
そして、2キロのウォーキング。
帰宅後は自転車でお出かけ。今日はgarmin foreathlete45でのサイクリング モードのトライもやってみた。
それにしても、なんとも蒸し暑い。
50キロほどみっちりと江戸サイを走りヘロヘロになりながら劉へ。
今日はレバニラ賄い四川麺。汗をだらだらになって美味しく頂きました。
劉でノリピーさんとテガさんと遭遇。
近くのコンビニでコーヒータイム。その後、三郷の古代蓮を見にご一緒しました。久々に猛者との集団走行。ランと自転車で乳酸満載の太腿にはこたえました（笑）。
古代蓮は、ちょいと規模が小さいので驚きましたー（笑）ちなみにこの古代蓮は行田市から贈られたもののようであります。
その後、僕は帰宅。自転車の走行距離は73キロ。ランに自転車でヘロヘロになりました（笑）
僕と別れた後の体力満載のお二人は水元公園に蓮を見にいかれたとのこと。
GPSウォッチの自転車モードでの感想は、
止まっている時間の処理は手動。再開を押すとさいかいしますが、再開の押し忘れもしょっちゆう。50キロまではトレーニングモード。二回休止で、一回は正確に休止、再開ボタンを押したので、ほぼ正確に測れていると思います。
江戸サイから離れて一般道に入ってからは、信号待ち、昼飯、コーヒータイムなど止まっている時間や休止、再開の押し忘れでaverageがかなり低くなりましたね。
年間を通して走行距離しか集計してないので大きな問題ではありません。
私はサイクリスト [自転車：Scott]
7/12 関宿ひまわりの里、劉 90.25km
私はサイクリストなんです。
よって、この日はランはお休みして、自転車で距離を走ることに。
それにしても、蒸し暑い。汗がじゃんじゃか出てきます。
関宿のひまわり園行って参りました。
なんとも今年はしょぼいひまわりの数でした。
なんとか90キロを走り帰宅。即シャワーです。
帰宅前に、劉でのランチはもちろん。
この日は酸辣湯麺。
ここでも大汗をかきました（笑）
腹も満たされ、お店前で一服してると、エンツォさん、kincyanさんと続けてご来店。やはり劉は自転車海苔の聖地ですねー。
復路走行中、ボトルキャップを落としてしまった。
これでも給水は出来ますが、ドバドバと溢れ出てきます（笑） すぐさま、Amazonでポチったのは言うまでもありません。
今日はサイクリストの日でありました（笑）
雨と自転車 [自転車：Scott]
7/11 流山橋、玉葉橋、劉 40.39km
R&W 7.51km (R 5.75km)
本日は7/11 土曜
水、金曜は出社で木曜は雨で、ランも出来ず。
今日は久々に雨もあがったので、自転車に乗る前に6キロ弱走ってきた。
さて、自転車で出かけるかと、念のため雨雲レーダーを見てみると雨が迫ってくる。
本当？？？？？
ちょいと一時間ほど様子見します。
なんとか行けそうだったので11時半に出発。
江戸サイ左岸を北上しているとゴルフ場を過ぎたところで小雨が降ってきた。玉葉橋前でやんだものの、左岸に渡り南下していると常磐道付近でまた雨。高速の下で小休止。
しばらくするとやんだので、久々の劉へ。
今日は 冷やし坦々麺 大辛。
ちょいと（かなり）辛かったが美味しくいただきました。
食べてて少し感じましたが、前回よりスープが濃厚になったようです。
店長と少しお話ししましたが、都内で100名の新規感染者が出始めて、夜の飲み客が急に減ったようです。
お店を出るときに雨雲レーダーを見てみると、15分後に結構な雨が降るようだ……
で、取った作戦はコンビニルート走行。
おかげで流山のコンビニで雨宿りができました。
30分ほど雨宿りしたおかげで、雨もあがったので出発。流山側は道路は濡れておりましたが、三郷側は道路が乾いておりましたので、ちょいと走って帰宅しました。
濡れた路面は久々ですが、あまり走りたくないものです。それにしても、雨雲レーダーもコロコロと情報が変わりすぎです。
今日はサイクリスト [自転車：Scott]
7/5 野田橋、市川の京葉高速手前、流山橋、帰宅 60.37 km
W 2.36km
午後2時ごろから雨予報？
それまでにサイクリストとして自転車で走るべく、出かけます。
南風の予報なので、まずは野田橋まで走ります。その後、折り返し南下します。
ソフトボールのグランドは水浸し。
サッカーグランドはかなり水が溜まっている。よく見ると、鯉が二匹紛れ込んでいるようだ？？増水して冠水したのか？そうでなければ入れないはず……
北風から南風に途中でかわったようだ。京葉高速手前で折り返し、流山橋まで一気に北上します。
流山橋付近上空には怪しい雲。雨雲レーダーを見てみると、雨雲は真上。あと数分でそれなりの雨が降ってくる感じ……
劉に行きたかったが、断念して帰宅することに。帰路に少し雨が降り出し、帰宅して、しばらくしたら本降りとなった。
判断は正しかったようだ「ほっ」
帰宅後は昼飯を食べ、その後は2本ほど映画鑑賞。 夕刻には雨があがっていたので、2キロほどウォーキングしてきました。
新型コロナウイルス感染患者が増え出している。なんとかしてよ、政府、東京都。今までの大騒ぎはなんだったのか？
今日もサイクリスト、日曜は雨でラン [自転車：Scott]
6/27 権現堂、劉 95.75km
W 2.2km
6/28
5.48km (R 4.5km)
昨日金曜は出社。運動不足になるので階段は自力で登りました。
本日はサイクリストらしく、朝から自転車。
まずは、三郷流山橋（仮称）の状況
P1〜4橋脚とA1が完成。見事に埋め戻され、舗装も完了。迂回路は通行止めになってました。
復路で通った流山側。橋脚が見事に並んでます。流山側のは道路と歩道の台が出来てますね。
さて、往路に話を戻します。
どこへ行こうか？と考えながら走りますが、自然と関宿の方へ。ここのところ関宿ばかり行ってるので……そうだ！紫陽花だ！権現堂だ！
ということで、権現堂へ紫陽花を見に行ってきました。
見事な紫陽花達。人が少なかったので非常に見やすい。
見事な白の紫陽花
紫陽花を堪能した後は、蒸し蒸しする江戸サイを南下。走ってる時は涼しいものの、汗かきますね。
75kmほど走って劉に到着。輪友のジャズさんと遭遇。ジャズさんが食べていた麻婆麺が旨そうだったので、つられて麻婆麺をオーダー。
美味い。汗びっしょり
ちょいと余分に走って無事帰宅。
あー、走りました（笑）
帰宅後、2キロほどウォーキング。
あー、疲れた（笑）
6/28
日曜は朝から雨。ソフトボールは前日に中止にした。
午前中はララポに買い物。疲れます（涙）
それにしてもフードコートは満員だ。コロナばどこに行ったの？ スーパーで弁当を買い、家で食べました。
雨は降り続き、3時ごろに雨が上がる。
4時過ぎに走りに出かけます。
この日は4キロ走り、500mダウン。
走ると気持ち良い。
